橄榄油的功效与作用是什么？

糖尿病患者对脂肪的摄入，一般建议摄入量应该占到全天摄入量的25~30%。橄榄油属于植物油，大概一汤勺，提供的热卡数可以占到90千卡，提供的脂肪大概能占到10克。所以对于植物性脂肪的摄入，尤其像这种植物油，建议是炒菜吃，不能直接饮用，会使全天的摄入总量显著的超标。

糖尿病患者可以吃橄榄油，橄榄油属于植物性脂肪，糖尿病患者每日膳食总热量中的25~30%应该由脂肪供应，而脂肪的选择，也是建议选择植物性的脂肪，而避免选择动物性的脂肪。因为脂肪摄入过多可能会引起全天总热量的超标，增加胰岛素抵抗，并且有促进心脑血管疾病发生发展的倾向

孕期在肚子上抹橄榄油并没有什么危害，也没有什么太大的作用。在怀孕期间，孕妇妈妈要注意休息，不要做剧烈的运动，平时也要注意加强营养，不要吃一些辛辣生冷刺激性的食物。孕妇妈妈在怀孕期间要定期到医院做好一个孕期检查，观察胎儿的发育情况。在怀孕前三个月和后三个月最

　　橄榄油具有一定去除妊娠纹的功效。因为橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，这些营养物质可以被皮肤吸收，所以可以营养局部，可以促进妊娠纹慢慢的消失。如果妊娠纹比较严重，使用橄榄油去除妊娠纹的效果可能不好。女性平时要保持局部皮肤的清洁，以免造成细菌感染

　　橄榄油祛斑可以将适量的橄榄油在手心搓热后按摩脸部，也可以配合着刮痧板或拨筋棒使用，加速面部的血液循环，提高皮肤的新陈代谢，不但能够打开毛孔，清洁残留的污垢，还能够抑制黑色素的沉淀，达到美容祛斑的效果；其次，橄榄油还可以在晚上的时候用于卸妆，能够乳化化妆

　　橄榄油功效和作用有很多，如抗癌、美容、增强身体抵抗力等，是目前为止发现的最适合人体营养的油脂。橄榄油可以减少人体癌症的发生并且可以增强化疗的效果；可以改善消化系统功能，促进胆汁分泌和激化胰酶的活力；能增强骨骼对矿物质钙的吸收，可以预防骨质疏松症；能减慢

　　橄榄油是一种常见的植物油，其中富含不饱和脂肪酸，能够有效的降低人体内的血脂以及胆固醇，避免出现动脉粥样硬化的情况，很适合心血管疾病的人群食用，例如高血脂、高胆固醇血症、高血压等。其次橄榄油中的维生素e含量也是很丰富的，可以清除多余的自由基，具有抗氧化、

　　食用橄榄油不一定可以预防妊娠纹。因为妊娠纹是由于胎儿增大导致腹部逐渐变大，腹部的肌肉、皮肤纤维因为牵拉出现断裂而形成。这种情况可以使用橄榄油进行局部的按摩涂抹，使局部组织富有弹性，提高肌肉纤维的延展性，能在一定程度上起到预防妊娠纹的作用。但是如果胎儿过

　　橄榄油具有一定去除妊娠纹的功效。因为橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，这些营养物质可以被皮肤吸收，所以可以营养局部，可以促进妊娠纹慢慢的消失。如果妊娠纹比较严重，使用橄榄油去除妊娠纹的效果可能不好。女性平时要保持局部皮肤的清洁，以免造成细菌感染

　　橄榄油具有美容功效，橄榄油富含维生素、不饱和脂肪酸、茶多酚等营养物质。具有美白养颜、保湿抗皱、淡化色斑等功效，可以抵抗自由基，延缓皮肤的衰老。其次橄榄油还具有很强的修复功能，可以修复皮肤屏障，去除脸上的瘢痕，淡化皱纹。可以直接将橄榄油涂于皮肤处，也可以