感染甲流后，可通过选择清淡易消化、保证水分摄入、增加优质蛋白质、摄入富含维生素和矿物质的食物、避免刺激性食物、注意饮食规律来促进身体恢复。
感染甲流后，可以通过调整饮食来促进身体恢复，以下是一些建议：
1.选择清淡易消化的食物：甲流可能会导致食欲不振和胃肠不适，选择清淡、易消化的食物可以减轻胃肠负担，如稀粥、面条、馒头等。
2.保证足够的水分摄入：多喝水或清淡的汤品，有助于补充因发热出汗而流失的水分，同时促进新陈代谢。
3.增加优质蛋白质的摄入：优质蛋白质对于身体的修复和恢复非常重要，可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
4.摄入富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果是维生素和矿物质的良好来源，如橙子、柠檬、菠菜、芹菜等，可以增强免疫力。
5.避免油腻、辛辣和刺激性食物：这些食物可能会刺激胃肠道，加重不适，应尽量避免食用。
6.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，有助于维持身体的正常代谢。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度可能不同，饮食调整只是辅助恢复的一部分。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇和患有基础疾病的人群，在饮食调整方面需要更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
