贫血应该吃什么补血？

红糖的补血效果是很微弱的。中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀之功效。但是现在研究发现，红糖与白糖相比，仅仅是钙、铁等矿物质成分相对较高而已。虽然对于缺铁性贫血患者来说，食用红糖能够补充铁元素改善贫血，但是红糖中铁的含量较低，远不及动物肝

儿童的贫血，经过血常规的检查，往往分为轻度、中度和重度这三类的贫血。如果是轻型，可以通过吃一些含铁和含维生素比较高的食物进行补充，可以达到治疗的目的。含有铁比较高的食物往往是绿色的蔬菜，还有一些动物的肝脏、动物的血、肉类这一类的含的铁比较高。要注意搭配饮食

一般具有补血作用的食物，包括一些深红色的蔬菜瓜果以及含铁量比较高的食物或者各种各样的能够大补的肉类、黑米类都具有补血的作用。比如常吃的红枣、桂圆肉、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都具有补血补肾的作用。像一些肉蛋类，比如鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，还有一些动物的

驴胶补血颗粒是一种中成药，其主要成分是阿胶、党参、黄芪、当归等，针对于气血两虚的患者进行补血益气调经。在用药期间一定要忌食寒凉、生冷的食物。其次孕妇和糖尿病的患者要慎用。再有就是对于出血性疾病或者经血过多的患者也要慎用。另外处于感冒发热的时候，也不要使用，

红糖水是能够起到良好的补血效果的。红糖具有补益气血，化瘀通络，还能够缓解在来月经时发生的腹痛。服用红糖可以使身体感觉到有温暖，能够补充能量，加快身体的血液循环，使得月经血液能够顺畅地排出。如果在月经过后感觉到有气色不好，精神差的，也可以每天在吃饭之前喝上一

宝宝身体的免疫力较弱，抵抗能力差，不注意保养会影响宝宝的生长发育。部分宝宝有挑食的习惯，长期如此导致营养不良，有贫血的现象，宝宝发育较为迟缓，家长要注意孩子的饮食，缓解贫血的症状。贫血的宝宝可以适当地食用补血补气的食物，多吃含有铁元素的食物，能够减轻缺铁性

补血的食物主要包括如下，如黑芝麻、猪肝、藕、胡萝卜、黑豆、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圆肉、鸡蛋、花生等。补血的水果常见的有橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄、荔枝、柚子、甘蔗、红枣等。在这些食物和水果里面大多含有丰富的铁和维生素等营养物质，贫血的人多食用能够

贫血这个问题，在生活中太常见，尤其是身体很瘦弱，食量又特别小的人，更容易贫血。很多情况会导致这个问题。营养不足，流血过多，体内的红细胞被破坏，病毒感染，都可能引起贫血。不但会让大家脸色苍白，经常眩晕，还会心慌，容易疲劳。对于营养缺乏导致的贫血，食补肯定是既

失血过多，可以通过很多的方法来补血，比如，如果是因为外伤失血比较多，比较好的补血方法、比较快速的方法就是采用输血的方法。另外，慢性失血或者贫血比较轻，可以通过药物来进行治疗，比如可以服用阿胶，另一方面可以补充水分和胶体，另外补血的食物也有红枣，还有桂圆，花

抽血的目的一般是获取血液标本做相关检查或者献血。人们体内血量大约为4000到5000毫升，平时抽血做检查一般抽十来毫升血液，所以做检查抽的血量对身体没有任何的影响，不需要通过食补来补充丢失的血液。献血的时候一般会抽200毫升或者400毫升血液，这种情况丢失的血液量相对较