补血的食物和水果

儿童贫血大多数是偏食造成的营养缺乏，引起的缺铁性贫血，一定要加强营养。要多吃富含有铁以及维生素的食物，比如紫米粥、红糖、桂圆等。还要多吃粗粮 、瘦肉以及猪肝等，这些食物对于贫血都有一定的好处，可以缓改善贫血症状。如果食物效果不佳，则要补充铁剂治疗。

在月经干净后，可以吃红枣、鸡蛋等食物。既有补钙的作用，又有补气血的功效，还能补充蛋白质、氨基酸等营养物质。如果连续吃三天，也可以改善月经期疲劳的症状，并且能够使身体尽快恢复到最佳状况。月经期是女性的正常生理周期，如果不注意保暖，很容易导致痛经。

目前，没有哪种水果具有明确的补血疗效。贫血的原因有很多，对于不同原因导致的贫血，其治疗方式也不同。临床上最常见的贫血类型是缺铁性贫血，此类患者可以多进食樱桃、草莓等含铁比较丰富的水果。同时，可以进食橙子、橘子等维生素C含量比较丰富的水果，进而能够促进铁的吸

经期可以喝补血口服液，补血口服液的主要成分是铁剂、龙眼、枸杞、蜂蜜、党参等，上述成分对月经没有任何影响，不会导致月经量增多。如果患缺铁性贫血疾病，月经期间无需停药。在月经期间，女性身体失血，易加重原有的贫血症状，适当服用补血产品对机体健康有好处。

一般而言，贫血患者吃海带并没有补血的作用，最好不要盲目过量摄入海带。贫血的种类有很多，包括缺铁性贫血、骨髓增生异常综合征、巨幼红细胞性贫血、地中海贫血、铁粒幼细胞贫血、再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血、失血性贫血等，无论是哪一种类型的贫血，吃海带都没

地中海贫血包括轻型、中间型和重型，轻型地中海贫血通常不需要补血治疗。中间型地中海贫血需要输注红细胞纠正贫血，但一定要输注洗涤红细胞，以免发生溶血。同时可以补充叶酸，增加造血原料，促进红细胞造血。而对于重型地中海贫血而言，最好的治疗方式是进行异基因造血干细胞

孕妇可以喝阿胶补血口服液，因为孕妇在怀孕期间摄取的营养物质，需要供给胎儿和自己。如果饮食方面，营养物质不全面，比较容易引起妊娠性贫血。所以，孕妇在怀孕期间，如果出现身体疲倦、乏力或者同时伴有心慌、胸闷等症状，说明有可能患有妊娠性贫血，可以适量喝点阿胶补血口

剖腹产后贫血可以多吃补铁、补血食物，如动物内脏、蛋黄、瘦肉、鱼虾、红枣等食物，能起到补血作用。另外饮食要营养丰富，一般轻微贫血的症状通过饮食调理可以恢复；若贫血症状严重需要检查血常规明确贫血类型，遵医嘱服用药物补铁元素和补充维生素C、叶酸，以纠正贫血的症状

吃补血的药物大便会变黑，尤其是患者存在缺铁性的贫血，在补充铁剂以后会，有大便变黑的情况。如果进食含有血液制品的食品，也可以出现大便变黑。再者要排除是否有胃肠道内有出血的发生，可以做粪便常规检查。如果粪便当中有潜血，还是需要进一步完善胃肠镜检查，排除消化系统

对于贫血患者，考虑用食物补充血。患者需明确具体的贫血类型。如果是缺铁性贫血，在口服补铁药物治疗的同时，可多进食瘦肉、猪肝、鸭血、菠菜、木耳等富含铁的食物。如果是巨幼细胞贫血，则在补充叶酸和维生素B12的同时，可多进食瘦肉、新鲜的蔬菜和水果。