脚扭伤处理措施有立即停止活动、避免负重、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1.立即停止活动
脚扭伤后,应立即停止行走或运动,避免加重伤势。
2.避免负重
在伤势未明确前,不要尝试站立或行走,以免加重损伤。
3.冰敷
在受伤的脚部放置冰袋进行冷敷,每次15-20分钟,有助于减轻肿胀和疼痛。扭伤后的前48小时内,每2-3小时冷敷一次,之后可逐渐减少频率。
4.加压包扎
用弹力绷带或压缩包扎固定受伤的脚部,以减轻肿胀并提供支撑。包扎不宜过紧,以免影响血液循环。
5.抬高患肢
在休息时,将受伤的脚放在枕头上或抬高于心脏水平,有助于减轻肿胀。
6.药物治疗
患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,可缓解疼痛和减轻炎症。