按摩三阴交、血海、太冲、子宫、中极等穴位可以缓解痛经，但需注意按摩方法和适用人群。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是几个可以缓解痛经的穴位：
1.三阴交穴
此穴为肝、脾、肾三条阴经的交汇处，对肝、脾、肾有保健作用。按摩三阴交穴可以有效缓解痛经，同时还可以改善月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿等症状。
2.血海穴
血海穴是脾经上的穴位，具有活血化瘀、补血养血的功效。按摩血海穴可以缓解痛经，同时还可以改善月经不调、崩漏、贫血等症状。
3.太冲穴
太冲穴是肝经上的穴位，具有疏肝理气、调经止痛的功效。按摩太冲穴可以缓解痛经，同时还可以改善肝气郁结、胁肋疼痛、月经不调等症状。
4.子宫穴
子宫穴位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。按摩子宫穴可以直接刺激子宫，促进子宫收缩，从而缓解痛经。
5.中极穴
中极穴位于下腹部，脐中下4寸。按摩中极穴可以调节冲任、理气止痛，对于缓解痛经有一定的帮助。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解痛经症状，不能根治痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在按摩穴位时，要注意力度和方法，避免过度刺激穴位，导致不适。
此外，对于孕妇、月经过多者以及有其他妇科疾病者，按摩穴位可能会加重病情，应避免使用。同时，按摩穴位只能作为辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果痛经症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
