按摩三阴交、血海、太冲、子宫、关元等穴位可以缓解痛经，但严重时需就医。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些可以缓解痛经的穴位：
1.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调和气血，缓解痛经。
2.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经的一个穴位，按摩血海穴可以调理经血，缓解痛经。
3.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气，缓解痛经。
4.子宫穴：当脐中下4寸，中极旁开3寸。按摩子宫穴可以直接刺激子宫，缓解痛经。
5.关元穴：位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。按摩关元穴可以温经散寒，缓解痛经。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解痛经症状，如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、月经过多者及有出血倾向者禁用穴位按摩。
