脚扭伤吃什么食物好啊？

　　扭伤之后要立即冰敷，可以起到收缩血管，避免血管扩张出现淤血的情况，但正常情况下建议冰敷72小时，在72小时之后进行局部热敷，可以促进血液循环，加速人体代谢，促进淤血消散。而且可以配合应用活血化瘀的药物治疗。

　　你可以遵医嘱服用药物治疗，常见的有颈复康颗粒、布洛芬等。或者是去中医馆，进行局部按摩治疗，均可有效的缓解颈部扭伤现象。此外你在平常生活中，做好自身安危工作，以免再发生此类现象。

　　扭伤之后要做好局部护理，可以立即进行局部冰敷，如果没有冰块可以打一桶凉水将脚踝放入冷水中，起到消肿的作用。同时可以口服药物治疗，比如三七粉、布洛芬、阿司匹林等，促进活血化瘀。

　　你现在是在扭伤的24小时内，建议先做冷敷处理。具体的方法是，你将冰袋用毛巾包裹，再放在患处5~10分钟。之后再遵医嘱服用具有活血化瘀的药物三七片，每次3次，每次3片，连续服用3~5天，可以有效的缓解手腕扭伤现象。

　　腰扭伤之后应该避免活动，患者可以趴在硬板床上休息。患者可以用冰袋冷敷扭伤部位，可以缓解疼痛，帮助消肿。患者可以使用活血化瘀的喷剂涂抹患处，或者使用药油轻柔的按摩患处，可以帮助恢复。

　　可以先用冷毛巾敷患处缓解肿痛，焊接干燥后可以喷一些云南白药或者涂抹红花油，不仅可以消肿止痛，还可以活血散淤。但是还是建议先去医院检查一下，是不是韧带的断裂或者半月板的损伤。

　　手腕扭伤是临床上常见病症。对于手腕扭伤的治疗要观察扭伤症状，如果手腕肿胀，扭伤后不能持物，应该到医院就诊处理。如果是一般扭伤，应该减少使用扭伤手，戴护腕，休息几天缓解症状。

　　脚腕扭伤肿了之后，患者最好减少活动，尽量卧床休息，避免加重病情。可以先用冰袋或者冰块冷敷肿痛的患处，帮助消肿止痛。也可以用活血化瘀的喷剂或者药油涂抹患处治疗。

　　脚扭伤是日常中常见的问题，特别容易发生在穿高跟鞋的女性身上。出现这种症状之后首先要进行局部冷敷，避免炎症扩散，接着可局部涂抹活血化瘀的药物。睡觉时尽量抬高患肢，促进血液回流。

　　患者是用力过度导致的软组织挫伤，可以在48小时内进行冷敷，减轻肿胀的症状，也可外用红花油对扭伤处正确的进行按摩。在此期间建议减少患肢手腕的活动，若72小时不见好转，请及时就医。