橄榄油炒菜好不好？

　　人体在减肥期间适当进食橄榄油可以起到辅助减肥的作用。因为橄榄油相对于其他食用油而言热量比较低，属于低盐、低饱和脂肪酸、低胆固醇类的油类，能够加快人体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧；还能帮助肠道内食物的消化和吸收，有助于肠道内宿便的排出，从而达到减轻体重

　　食用橄榄油并没有减肥的作用。每100克的橄榄油含有899大卡的热量，若过量食用可能影响减肥效果，甚至出现体重增加的情况。想要减肥的人群应该减少每天摄入的总热量，以低脂、低糖的食物为主，同时每天进行体育运动促进体内热量的消耗，当摄入量小于消耗量时，可以起到减脂

橄榄油不能治疗便秘，可通过饮食调整、增加运动量、建立良好的排便习惯等方法缓解，若便秘严重，应及时就医。 橄榄油不能治疗便秘。 便秘是一种常见的消化系统问题，其主要症状是排便困难、排便次数减少或粪便干结。橄榄油是一种食用油，它在人体内的消化和吸收过程与其他食物

橄榄油可缓解便秘，但不治本，严重便秘需综合治疗，且部分人群需谨慎食用。 橄榄油可以在一定程度上缓解便秘，但并不能根治便秘。 便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。橄榄油富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及维生素E、角鲨烯等营养成分，具有一定的润肠通

　　糖尿病高血压病人一般能食用橄榄油。　　患者日常饮食需以低糖、低盐、低脂食物为主，忌暴饮暴食。适当进行运动锻炼，有助于病情控制。

橄榄油具有润肠通便、提供能量、加速新陈代谢等功效与作用。橄榄油进入胃肠道后具有一定的润滑作用，有助于粪便的排出，可以起到一定润肠通便的作用。橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸、亚油酸、微量元素及维生素等成分，食用后可以为身体提供能量，满足身体的能量需求。橄榄

橄榄油过了保质期一般不建议吃。若患者意外进食过期的橄榄油，没有出现明显不适时可以暂时不用处理，观察即可。若出现呕吐、腹泻等症状，病情较重时，建议尽早入院就诊。

橄榄油的功效与作用有保护心血管系统、润肠通便、美容养颜等。橄榄油含有较高含量的不饱和脂肪酸，保护心血管系统防止动脉硬化及其并发症。橄榄油富含可溶性膳食纤维及油酸，具有一定润肠通便的效果，有助于预防、改善便秘。橄榄油富含角鲨烯及人体必需脂肪酸，能够保持皮肤弹

橄榄油过期了不能吃。橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨制作而成，其中含有丰富的单不饱和脂肪酸以及多种维生素、微量元素等营养物质。如果橄榄油存放时间过长已经过期，其中的营养物质会发生变质，还会滋生大量的细菌以及黄曲霉素等有害物质，人体在进食后可引起食物中毒，

过期的橄榄油一般不可以食用，容易对人体造成伤害，但是过期橄榄球有养发护发、保养皮肤、卸妆等用途。过期的橄榄油中含有丰富的油脂、维生素等多种营养物质，人体将过期的橄榄油涂抹在其头发上时，可以为头发提供营养，从而发挥其养发护发的作用。人体直接将适量的橄榄油涂抹