补气血适合吃哪些食物？

　　女人补气血建议要多吃富含微量元素、叶酸、维生素b12和蛋白质的食物，比如鱼肉、虾、豆制品、黑木耳等食物，平时经常吃黑糯米、黄芪、阿胶和红枣银耳等食物对于补气血也是非常有效的。建议平时要多休息，要避免过度劳累。

　　你的情况多与平常生活作息不规律有关，可以通过调整饮食进行食疗，多吃些补气益血的食物，如红枣粥、红豆、阿胶、枸杞、紫米、燕麦、银耳羹、桂圆、红糖、龙眼等，经常食用，可以有效的缓解气血不足的现象。

　　女人气血不足可能是由于营养不良或体内储存铁不足引起的。可通过食用富含铁元素的食物来进行补血，比如菠菜、红枣、红豆、牛肉、瘦肉等都含有丰富的铁质，具有很好的补血效果。

　　女性想要美容养颜补气血，可以吃的东西有很多，一个是可以吃红枣，红枣可以起到较好的补血养血和健脾的作用，而枸杞、桂圆也是可以起到补血的作用的，气血充足，女性的面色就会好看。

　　您好，您可以给老人家多吃些红枣、猪肝、黑米、红豆等食物，但是食补会比较慢，如果气血不足比较严重，建议您直接购买气血康口服液给老年人服用，效果来的会比较快。

　　您好，建议您在汤中加入黄芪和当归，黄芪可以补气，还有增强机体免疫功能、保肝利尿等作用。而当归可以补血和血，还有抗癌、抗老防老等功效。切记不可放太过，以免上火。

　　做脑瘤手术不到一年，如气血虚弱，可去医院中医科辨证分型，规范用药治疗。如无气血虚弱，不要自行服用保健品。建议在医生指导下根据病情规范用药治疗，禁食辛辣煎炸油腻食物，多食新鲜蔬菜水果，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。

　　一般女性出现气血不足，首先就会出现面色苍白的现象，看东西也会模糊，睡眠质量会变长，出现失眠多梦，还会有健忘心悸的发生，在月经方面也有一定的影响，月经量会减少，头发也会干枯，严重的患者还会出现头晕耳鸣等现象。

　　枸杞和红枣泡水喝是可以起到补气血的作用的，大枣具有补血益气、健脾等作用，而枸杞具有滋阴补肾、益精明目等作用，两者搭配食用具有补精益血、美容养颜等作用，所以对于一些气血不足的患者可以和红枣枸杞茶进行补充。

　　生活中具有补气血的药物和食物都很多，如当归补血汤、阿胶、黄芪等，建议平时要多食用一些具有补气血的食物，如龙眼、红枣、莲子、黑芝麻、菠菜等，对于严重的患者可以在医生的指导下服用补气血的中药进行治疗。