女人吃什么补气血效果最好？

　　内分泌失调患者，想要进行补气血治疗。平时的饮食中可以多食用些具有补气血作用的食物，包括青菜、油麦菜、菠菜、胡萝卜、土豆、燕麦、核桃、芝麻等，而药物则是将益气补血药物煎熬后服用。

　　气血不足的患者，可以适当吃补气血的食物，如桂圆、红枣、枸杞等食物，或者是适当吃含有铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、菠菜等。平时要注意多休息，适当锻炼身体，可以增强机体的免疫力。

　　女性血气不足，一般会有月经经期提前或延后、痛经、闭经、甚至不孕的症状，还会出现记忆力减退、工作效率降低、头晕、耳鸣现象。可以从饮食中补充气血，如常吃枸杞、黑芝麻、羊肉等食物，平时调整良好作息时间。

　　气血不足就是指中医上所说的气虚和血虚，与久病伤身、体质虚弱等因素有关。主要临床症状是四肢寒冷、头晕耳鸣、疲乏无力、心悸气短、毛发枯萎、面色淡白等。建议在医生指导下服用八珍汤等药物进行调理，同时可按摩关元、足三里等穴位。

　　气血不足的时候需要多吃红枣、枸杞、瘦肉、动物肝脏、阿胶、桂圆、血制品、牛肉等食物。其次，你也需要口服乌鸡白凤丸、补中益气丸进行治疗。每日多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免过度的节食，饭后适当进行活动。

　　女性出现气血不足的现象，首先需要进行饮食的调理，多食用补气养血的食物，例如红枣、新鲜的蔬菜、动物内脏等食物。同时可以遵医嘱使用补血益气的中药以及针灸等方式进行调理。

　　建议：气血不足的患者要多吃一些补气补血的食物，如黄芪、红枣、桂圆、银耳、红豆等，熬粥或是泡水饮用都是不错的方式。必要时需要遵医嘱服药进行纠正，避免长期气血不足对健康有影响。

　　孕妇气血不足会出现活动无耐力、头晕、畏寒、四肢寒冷、耳鸣、心悸、皮肤干燥、面色暗黄、视物模糊、眩晕、失眠多梦、手足麻木、气促等症状。对于这种疾病，孕妇应适量摄入鸭血、猪肝、燕窝、红枣等补气益血的食物调理身体。

　　女性在发生宫外孕大出血手术后，由于身体比较虚弱，需要在饮食上多食用有营养的食物，比如可以用黄芪和大枣、母鸡一起煮汤食用，其次也可以用当归、羊肉以及生姜一起熬汤食用。另外还可以用桂圆、黑米、红豆煮粥食用。

　　气血不足的患者主要是通过饮食法改善。平时多吃花生、龙眼、猪肝、薏仁、阿胶、枸杞、桂圆、核桃、羊肉、牛肉等，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，但最好到正规医院的中医科咨询。