常见的根据排便清肠的果汁有西梅汁、梨汁、黄瓜汁、芹菜汁、菠菜汁等，饮用时应适量，且这些果汁不能替代药物治疗。
根据排便清肠的果汁通常是指具有促进肠道蠕动、加速排便等功效的果汁，这类果汁可以帮助清理肠道，缓解便秘等问题。但需要注意的是，这些果汁并不能长期依赖，否则可能会导致肠道功能紊乱等问题。以下是一些常见的根据排便清肠的果汁及相关信息：
西梅汁：西梅中含有山梨糖醇，这种成分可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，西梅汁还含有丰富的维生素C、纤维素等营养物质，有助于维持肠道健康。但需要注意的是，西梅汁的糖分含量较高，糖尿病患者应适量饮用。
梨汁：梨具有清热降火、润肺止咳的功效，梨汁中含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。但梨汁性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人应避免饮用。
黄瓜汁：黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，黄瓜汁具有清热利水、解毒消肿、生津止渴的功效。此外，黄瓜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。但黄瓜汁性凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻的人应避免饮用。
芹菜汁：芹菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、甘露醇、芹菜素、佛手柑内酯等营养成分，芹菜汁具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。此外，芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。但芹菜汁性凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻的人应避免饮用。
菠菜汁：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等营养成分，菠菜汁具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的功效。此外，菠菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。但菠菜汁性凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻的人应避免饮用。
需要注意的是，这些果汁虽然具有一定的排便清肠功效，但并不能替代药物治疗。如果便秘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。此外，饮用果汁时应注意适量，避免过量饮用导致不适。
