便秘揉肚子排便的正确方法为：以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次5-10分钟，同时配合深呼吸，早晚各一次，此外还要多喝水、多吃膳食纤维、适当运动，并调整饮食。
便秘时揉肚子可以促进肠道蠕动，帮助排便，但需要注意正确的方法。以下是便秘揉肚子排便的正确方法：
1.选择合适的时间：最好在早餐后或晚上睡觉前进行揉肚子，此时肠道蠕动较为活跃，效果更好。
2.涂抹按摩油：在腹部涂抹适量的按摩油，以减少摩擦，保护皮肤。
3.以肚脐为中心：用手掌或手指以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩5-10分钟。
4.注意力度：按摩时力度要适中，不要过于用力，以免引起不适。
5.配合呼吸：按摩时配合深呼吸，有助于放松腹部肌肉，促进肠道蠕动。
6.保持良好的姿势：可以选择仰卧或侧卧的姿势，放松身体，便于按摩。
7.多喝水：便秘时肠道干燥，多喝水可以增加肠道水分，使大便更容易排出。
8.适当运动：除了揉肚子，还可以适当进行一些运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。
9.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，少吃辛辣、油腻的食物，有助于改善便秘。
10.寻求专业帮助：如果便秘问题严重，揉肚子等方法无法缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
需要注意的是，孕妇、腹部手术后恢复期的患者、患有肠道疾病的患者等特殊人群，在揉肚子前应咨询医生的意见，以免引起不良反应。此外，揉肚子只是缓解便秘的一种方法，如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
