乳腺癌可以自查，最佳时间是月经结束后7-14天，自查时需采取正确方法，包括观察和触摸，能发现一部分乳腺癌，但不能替代专业检查。高危人群更应重视自查和定期体检。
乳腺癌可以自查，定期自查有助于早期发现乳腺癌，提高治愈率。
自查的最佳时间是月经结束后7-14天，此时乳房比较松软，容易发现异常。自查时需要采取正确的方法，包括：
1.观察：面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房的形状、大小、颜色有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液。
2.触摸：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。此外，还需检查腋窝和锁骨上窝。
需要注意的是，自查只能发现一部分乳腺癌，不能替代专业的乳腺检查。如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
此外，以下几类人群更应重视乳腺癌的自查：
1.有乳腺癌家族史者。
2.月经初潮早（<12岁）、绝经迟（>55岁）者。
3.未婚、未育、晚育及未哺乳者。
4.胸部接受过高剂量放射线照射者。
5.经常高脂肪、高动物蛋白饮食者。
6.过度肥胖者。
7.长期服用外源性雌激素者。
8.有乳腺良性疾病史者。
总之，乳腺癌可以自查，定期自查有助于早期发现乳腺癌。但自查只能发现一部分乳腺癌，不能替代专业的乳腺检查。对于高危人群，应更加重视乳腺癌的自查和定期体检。
