怎样治疗严重失眠？

　　病情分析：由于焦虑发生的失眠，可以先治疗焦虑。焦虑症患者通常是由于平时压力较大所致，主要的治疗办法是自我调节和心理辅导。建议：病情较重的情况下，可以寻求心理咨询师的帮助，缓解患者的压力，走出焦虑状态。

　　病情分析：失眠的主要原因有精神压力较大、作息时间不规律或内分泌失调等。建议：您不要养成长期熬夜的习惯，容易使大脑皮层在夜晚异常活动，造成机体失眠。另外，您可以在白天适当增加运动量，增加机体的疲劳感，有利于睡眠。

　　病情分析：出现失眠现象通常是由于长期长夜班或近期的是精神压力较大所致。建议：这种情况最主要的治疗办法是减轻压力，您可以选择适当的方式释放自我压力，也可以在睡前冥想或听音乐入睡。另外，若是失眠症状严重生活，可以遵医嘱口服安眠药辅助睡眠。

　　病情分析：失眠大多数是由于平时长时间熬夜、精神压力较大所致。建议：平时在睡前听音乐或冥想20~30分钟，放松自己的身心，另外，您还可以在睡前和牛奶助眠。若是失眠严重影响生活，可以在医生的指导下服用安眠药。

　　病情分析：失眠的原因主要包括作息时间紊乱、精神压力较大、药物等。大多数失眠患者都是由于精神压力较大所致。建议：患者可以在白天增加运动量，可以使身体有劳累感，有利于睡眠。另外，晚上睡觉前最好不要太过兴奋，大脑皮层过于活跃也会导致失眠。

　　病情分析：中老年人出现失眠现象较为常见，通常是由于白天精神压力较大所致。建议：患者平时制定良好的作息时间，不要长期熬夜，容易出现失眠现象。其次，可以在睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，有利于睡眠。

　　病情分析：大多数人晚上失眠主要是由于白天精神压力较大或者是睡前太过兴奋。建议：您睡前不要吃过饱，不要观看较刺激的视频。您睡前可以喝一杯牛奶助眠，并且在睡前还可以冥想一段时间，放松身心，更有助于睡眠。

　　病情分析：人们存在失眠现象主要是由于有较大的心理压力所致。这种心理压力可能是工作压力、生活压力以及学习压力等。建议：在白天适当增加运动量，增加机体的劳累，有利于提高您的睡觉质量。此外也可以在睡前冥想15~30分钟，放松身心，有助于入眠。

　　病情分析：神经衰弱出现头痛是一种较为常见的。建议：患者先治疗神经衰弱，平时注意调节自己的情绪，不要使自己处于焦虑、不安的情绪中。另外，睡觉前可以听舒缓的音乐，喝一杯牛奶等办法促进睡眠。

　　病情分析：一般来说，现代生活的生活压力较大，通常会产生较大的精神压力，从而导致您出现神经性失眠或神经衰弱。建议：您可以通过自我调节或心理辅导释放压力，也可以在医生的指导下使用安眠药辅助睡眠。