原发性痛经可通过药物、非甾体抗炎药、中医中药、按摩、热敷、休息、调整饮食等方法缓解，严重时需就医治疗。
1.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
2.非甾体抗炎药：如萘普生、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
3.中医中药：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
4.按摩：
按摩小腹：顺时针方向按摩小腹，以缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，从而减轻疼痛。
按摩后腰：用手掌在腰部两侧自上而下轻轻按摩，以缓解腰部肌肉的紧张，减轻疼痛。
按摩足部：用手指按压足部的太冲穴、足三里穴等穴位，以缓解疼痛。
5.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，以促进血液循环，缓解疼痛。
6.休息：在月经期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
7.调整饮食：在月经期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒、喝咖啡等。应多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛经症状，如果痛经症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女、有性生活史的已婚女性以及痛经逐渐加重的女性，应及时就医，排除器质性病变的可能。
