腰部扭伤的处理措施为立即停止活动、保持休息、冷敷、热敷、药物治疗、佩戴腰围、物理治疗等。
1.立即停止活动
停止任何可能加重腰部损伤的活动,包括行走、站立或弯腰等。
2.保持休息
躺下休息,并用枕头或垫子垫高腰部,以减轻疼痛和肿胀。
3.冷敷
在受伤后的72小时内,使用冰袋或冷敷布敷在腰部,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.热敷
在受伤72小时后,可以使用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。
5.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,能够减轻疼痛。
6.佩戴腰围
如果疼痛严重,可以佩戴腰围来提供支撑和保护。
7.物理治疗
在医生的指导下,可以进行物理治疗,如按摩、针灸、电疗等,以帮助缓解疼痛和恢复功能。