对于学生而言，通过特定减肥动作在一周内瘦10斤是极难实现的，而且这种快速减肥方式可能对健康造成诸多不良影响，并不提倡。
，减肥的本质是使身体消耗的能量大于摄入的能量，从而促使体内脂肪等储备能源物质分解以提供能量。然而，一周瘦10斤意味着每天需要制造出约1400千卡的能量缺口，这对于学生来说几乎是不可能完成的任务。
学生日常有学业负担，很难有大量时间进行高强度、长时间的运动来消耗如此多的热量。即使能够抽出时间进行运动，短时间内过度运动也会给身体带来巨大压力。比如，突然进行高强度的有氧运动，可能导致心脏负担过重，引发心悸、胸闷等不适症状；过度的无氧运动则容易造成肌肉拉伤、关节损伤等，影响正常的学习和生活。
此外，单纯依靠增加运动来制造如此大的能量缺口还远远不够，还需要严格控制饮食。但对于学生来说，处于生长发育阶段或需要充足的营养来维持学习所需的精力，过度节食会导致营养摄入不足，可能出现贫血、低血糖、免疫力下降等问题，影响身体正常发育和学习效率。
而且，快速减肥往往减掉的不仅仅是脂肪，还可能包括大量的水分和肌肉。肌肉量的减少会降低基础代谢率，使身体在未来更容易储存脂肪，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，不利于长期的体重管理。
