以下是一些可以缓解痛经的穴位：三阴交穴、血海穴、太冲穴、子宫穴、十七椎。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些可以缓解痛经的穴位：
1.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调和气血，改善月经不调、痛经等症状。
2.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经的穴位，按摩血海穴可以调经统血，健脾化湿，理气止痛。
3.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的穴位，按摩太冲穴可以疏肝解郁，行气活血，通络止痛。
4.子宫穴：当脐中下4寸，中极旁开3寸。按摩子宫穴可以调经止带，理气止痛。
5.十七椎：在腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下。按摩十七椎可以通经活血，强腰止痛。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解痛经的症状，如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及有出血倾向的患者不宜按摩穴位。
