乳腺自查和仪器检查是乳腺癌早期发现的重要手段，定期进行自查和检查有助于提高治愈率和生存率。
乳腺自查和仪器检查是乳腺癌早期发现的重要手段，定期进行自查和检查有助于提高乳腺癌的治愈率和生存率。
一、乳腺自查
1.时间
月经结束后7-10天，此时乳腺组织较为松软，无胀痛，容易发现异常。
绝经后女性可选择每月固定的时间进行自查。
2.方法
面对镜子，双手下垂，观察双侧乳房的形状、大小、颜色是否对称，有无皮肤凹陷、乳头回缩、红肿等异常。
双手叉腰，身体向左右转动，观察乳房的外形变化。
仰卧，肩部垫高，将手臂平放在胸部，从外向内顺时针触摸乳房，检查有无肿块、硬结或增厚。
用拇指和食指挤压乳头，观察有无乳头溢液，如有溢液，应注意溢液的颜色、量和性状。
3.注意事项
自查时应保持放松的状态，避免紧张和焦虑。
注意观察乳房的对称性和皮肤变化，不要忽略任何异常。
每月自查一次，记录乳房的变化情况，如有异常及时就医。
二、仪器检查
1.乳腺超声
无放射性，对年轻女性和哺乳期女性较为适用。
可清晰显示乳腺组织的结构，发现乳腺肿块、囊肿、结节等异常。
2.乳腺X线摄影（钼靶）
是乳腺癌筛查的常用方法，对钙化灶的检测较为敏感。
可发现较小的乳腺癌病灶，尤其是对致密型乳腺的检查效果较好。
3.磁共振成像（MRI）
对软组织的分辨力高，可用于乳腺癌的早期诊断和检测腋窝淋巴结转移。
对多中心性和多灶性乳腺癌的诊断具有优势。
4.其他检查
如肿瘤标志物检测、病理活检等，可辅助诊断乳腺癌。
三、其他建议
1.定期体检
20-39岁的女性，每3年进行一次临床体检。
40岁以上的女性，每年进行一次临床体检和乳腺X线检查。
有乳腺癌家族史、高危因素的女性，应提前进行筛查，体检间隔时间应缩短。
2.健康生活方式
保持健康的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
适量运动，保持身体健康。
戒烟限酒，避免二手烟暴露。
保持心情愉悦，避免长期抑郁和焦虑。
3.早期发现的重要性
乳腺癌的早期发现和治疗，可显著提高治愈率和生存率。
定期进行乳腺自查和仪器检查，是早期发现乳腺癌的重要方法。
总之，乳腺自查和仪器检查是乳腺癌早期发现的重要手段，建议女性朋友们定期进行自查和检查，保持健康的生活方式，早期发现，早期治疗，提高乳腺癌的治愈率和生存率。同时，对于高危人群，应更加关注乳腺健康，定期进行专业的检查和咨询。
