脚踝扭伤多久能好？

　　打篮球左脚踝扭伤是比较常见的现象，患者会出现局部肿胀、疼痛、活动障碍等情况。可以在扭伤的24小时内，进行冷敷，在扭伤的24小时后，进行热敷，配合局部的按摩，多吃清淡食物，注意休息。

　　扭伤是比较常见的现象，主要是指软组织的挫伤，患者会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等情况，骨折的患者会出现局部畸形、异常活动、骨摩擦音等情况，骨折患者可以及时去医院复位、固定。

　　脚踝扭伤之后需要立即冷敷患处，二十四小时之后改为热敷，以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。必要时可以外涂红花油，并口服活血化瘀的药物。注意患处制动，多吃点富含钙元素的食物。

　　脚踝扭伤之后，需要立即停止活动，在局部采取冷敷，能够缓解扭伤引起的疼痛感，其次将患肢抬高，在扭伤之后48小时可以进行热敷。如果扭伤比较严重，也可以去医院做X片检查，排除有骨折的可能性。

　　腰部扭伤后要立即进行制动，尽量不要进行活动，避免症状加重，在扭伤后的24小时之内使用冷敷，避免血管出现扩张导致症状加重，还可以缓解疼痛，扭伤后的24小时可以使用热敷促进血液循环，缓解症状。

　　踝关节扭伤以后要固定踝关节的位置，不能活动不能去翻转患处，可以采用冷敷以及抬高患肢的方法消肿，间断性冷敷，24小时以后改为热敷可以活血化瘀，还可以喷洒双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者涂抹活血的药油，还可以带支具保护。

　　脚趾头扭伤肿了，需要拍摄X片排除骨折的可能，如果是软组织挫伤，在早期使用冰袋进行冰敷，可以控制出血，缓解疼痛。扭伤后的48小时之后，再进行局部热敷，可以促进血液循环，缓解肿胀。

　　建议：你在脚扭伤后，首先需要积极的休息，避免剧烈的运动，避免脚扭伤加重。你可以通过冰敷缓解疼痛，减缓水肿的发展速度。你在脚扭伤48小时后，可以使用热敷缓解疼痛，热敷还可以促进局部组织新陈代谢，促进水肿消失。

　　因为你在扭伤时会导致局部关节水肿，组织损伤，所以会造成水肿。如果患者扭伤比较严重，身体体质不好，恢复需要的时间会适当延长。建议：你需要适当的休息，可以通过局部热敷促进水肿消失。

　　建议：你首先需要积极的休息，避免剧烈的运动或者负重运动，减少对手腕关节的刺激，以免扭伤加重。在受伤48小时内，你可以通过冰敷治疗。在受伤48小时后，你可以通过热敷治疗。如果疼痛严重，你需要去医院检查，以免扭伤造成骨折。