没来月经但有痛经的感觉，可能是以下原因导致：
1.怀孕
怀孕早期可能没有阴道流血，而仅有下腹坠胀、疼痛不适。如果月经推迟，应及时进行验孕检查。
2.先兆流产
除了下腹疼痛，还可能伴有阴道少量流血。这可能是由于胚胎发育异常、黄体功能不全等原因引起。
3.宫外孕
受精卵在子宫体腔以外着床称为宫外孕，以输卵管妊娠最常见。宫外孕时，随着孕囊的生长，会导致输卵管破裂，从而引起下腹剧痛，甚至导致休克。
4.子宫内膜异位症
这是一种常见的妇科疾病，子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。异位的子宫内膜在卵巢激素的影响下，会发生周期性出血，导致痛经。
5.盆腔炎
女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的症状为下腹痛、阴道分泌物增多。
6.子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可使子宫收缩，导致下腹坠胀、疼痛。
7.其他
宫颈炎、子宫内膜息肉等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要结合个人病史、症状、体征以及相关检查来综合判断。如果出现月经推迟伴下腹疼痛，应及时就医，进行详细的检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
对于有痛经史的女性，在月经来潮前应注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持心情愉悦。如果痛经严重影响生活和工作，可在医生的指导下使用止痛药。此外，如果有性生活，还应注意避孕，避免意外怀孕和人工流产对身体造成的伤害。
