治疗肾虚的食物有多种，比如坚果类、高蛋白食物、黑色食物、蔬菜水果等。
1.坚果类
腰果、核桃、花生等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，适量食用可以帮助改善肾虚的症状。
2.高蛋白食物
羊肉、牛肉、牡蛎、虾、黄鳝等动物性食品，含有丰富的蛋白质，具有温肾补阳、补肾填精的作用。鸡蛋也是优质蛋白质的来源，对于改善肾虚有一定的帮助。
3.黑色食物
中医认为黑色的食物入肾经，如黑芝麻、黑豆等，具有滋补肾精的功效。黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质，可以益精血，对于肾虚的患者具有很好的缓解作用。黑豆含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等成分，具有养血祛风、益精明目、解毒利水的效果。
4.蔬菜水果类
韭菜含有丰富的营养成分，可以起到补肾、温中、解毒散瘀的作用。山药是一种药食同源的食物，含有淀粉酶、维生素和其他营养素，进食后可以促进肾脏健康，改善肾功能。生姜、荔枝等也具有一定的补肾作用。
此外，枸杞子、桑椹等中药材具有滋补肝肾、益精明目的作用，可以在专业医师的指导下适当食用。
请注意，食物虽然具有一定的治疗作用，但并不能替代药物治疗。如果肾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在食用上述食物时，也应注意适量，避免过量食用导致身体负担加重。
