急性扭伤后的处理方法是休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.休息
立即停止活动,避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷
在受伤后的72小时内,使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次。冰敷可以收缩血管,减轻炎症和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的肢体抬高,高于心脏水平,有助于减轻肿胀。
5.药物治疗
可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重,可以考虑使用麻醉药。
6.物理治疗
在受伤后的72小时后,可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗,帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.康复训练
在疼痛减轻后,可以开始进行康复训练,包括伸展、加强肌肉力量和关节活动度的训练。
如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。