痛经按哪个部位能止痛?

陈晓芹 2025-06-16 22:42:02 1

  痛经时可以平躺于床上,两条腿弯曲,腹部肌肉放松,然后将手掌由上而下按摩腹部,来回5-10次。后在顺时针按摩腹部5-10次,直到肚脐周围产生温热感为止,而此方法可以达到缓解疼痛排除淤血的效果,但是过程中建议动作轻柔。除了上述方法以外,还可以按摩大腿内侧的血脉,直到脚踝的内侧,从而消除下腹部肌肉的紧张感,达到缓解子宫疼痛的症状。而脚踝骨内上三横指处,又称之为三阴交穴,是帮助消除痛经非常有效的穴位。

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