吃什么能让头发长得快？

　　如果促使头发长得快，正常情况下可以适当的使用糖皮质激素，但是使用此药品需要在医生的指导下进行使用的。平时在食品方面也可以适当的吃促进头发生长的食品类的，比如可以适当的吃些桑葚，黑豆，黑芝麻；也可以配合使用一定的中成药口服，比如口服七宝美髯丹或者是口服六

　　建议：您可以多吃含有锌元素及维生素e的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、海鲜、菠菜、鲤鱼等，还可以用生姜洗发液系统，都可以加快头发生长。此外，您还可以服用何首乌，也可以促进头发生长。

　　头发长的快可以多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉和奇异果，这样营养可以促进头发快速的生长，此外还可以适当的吃些黑芝麻，核桃等食物，都能帮助头发生长，还会让头发更加的柔顺和透亮，在促进头发生长时间间，也需要补充微量元素。

　　要想让头发长得快，平时可以多吃优质蛋白的食物，例如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，其次还可以多吃猪蹄，其中含有丰富的胶原蛋白。除此以外病人也可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米等食物，具有强健发根的作用。

　　头发长得快说明什么问题？一般来说，头发本身有自己的生长规律，头发的生长速度正常每天是0.3毫米到0.4毫米。当然，头发的生长速度是受到遗传因素、免疫因素、疾病因素、营养因素，还有环境因素等的影响。头发长得快，说明头发的营养丰富、身体健康、气血丰盈，是一件好事

　　头发的生长是需要足够营养的，所以想要让头发长得快一点，要养成良好的饮食生活习惯，饮食宜多样化，保证每日营养的均衡吸收，注意休息保证充足的睡眠，防止熬夜，可以有效的补充人体的营养促进头发的生长。平时还应养成良好的头发洗护习惯，定期洗头，但防止使用强碱性的

　　白头发生长在头皮的不同部位，如果呈片状分布，仔细观察白发下面头皮的颜色是否会变成白色，若是白色，考虑是白癜风，属于自身免疫系统失常症状后造成的色素脱失。皮下色素细胞完全消失后，生长出来的毛发颜色就会异常，不疼不痒，个别人可表现出轻微瘙痒，需要到当地医院

　　吃黑豆黑芝麻头发长得快又密，在饮食上多吃一些蛋白质和含铁量多的食物比如花生米、核桃、菠菜等，还能吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶维生素丰富的食物。一般在生完宝宝的五六个月就会表现出头发掉的特别多，还可以用生姜在头发上进行涂抹，能够起到再生的功效。

　　这种情况可以多吃含有黑色素的食物，比如黑豆、黑米、何首乌、黑芝麻、黑木耳等，其次还应多吃高蛋白质食物来滋养毛囊，比如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、羊肉、牛肉、鱼虾、鸡肉、松子等。平时还可以多进行头皮按摩，也可以用生姜片进行头皮摩擦，其可以加快头皮部位的血液循环，

　　对于如何让头发长得快，可以从一下几方面入手：1.要保证充足的营养及丰富的维生素、微量元素；2.长时间睡眠不足、紧张、焦虑，这样对头发生长也不利，最好不要熬夜；3.局部按摩头皮促进血液循环，加速头发生长。