吃什么能长头发长的快？

　　建议：您可以多吃含有锌元素及维生素e的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、海鲜、菠菜、鲤鱼等，还可以用生姜洗发液系统，都可以加快头发生长。此外，您还可以服用何首乌，也可以促进头发生长。

　　想让头发长得快，可以多吃含有丰富维生素的食物，比如各种绿叶蔬菜以及水果，补充维生素可以促进人体代谢，此外还能吃黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑米，核桃，花生，动物肝脏以及动物血制品，蛋黄等。

　　头发长的快可以多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉和奇异果，这样营养可以促进头发快速的生长，此外还可以适当的吃些黑芝麻，核桃等食物，都能帮助头发生长，还会让头发更加的柔顺和透亮，在促进头发生长时间间，也需要补充微量元素。

　　要想让头发长得快，平时可以多吃优质蛋白的食物，例如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，其次还可以多吃猪蹄，其中含有丰富的胶原蛋白。除此以外病人也可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米等食物，具有强健发根的作用。

　　若是由于脱发原因造成的头发稀少，要针对脱发的病情采取相应的治疗措施，比如缺乏微量元素造成的，要积极的补充营养，可以口服多维元素或者口服胱氨酸等一些药物促进毛发增长。若是由于感染原因造成的，要积极的控制感染，同时注意控制头皮出油，也可结合米诺地尔外用，促

　　1、促进头发生长能吃些生发长发的中药，如何首乌可以补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。黑芝麻、核桃也可以生发乌发。2、要想头发快速生长，首先要有健康的体质，补充营养，吃优质蛋白的食物，肉或者鱼类。3、补充B族维生素，可以增加毛发组织的获氧能力，可以促进毛发生长

　　如果你想让头发长得更快，你必须保证足够的营养。首先，我们应当注意多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、家禽和鱼。其次，注意吃富含维生素B的食物，如小米、蛋黄、动物肝脏、香蕉、坚果等。这有助于增加毛发组织的氧气吸收，因此促进毛发生长。第三，注意吃富含维生素C的

　　头发茂密主要经过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时应多吃生发类食物，比如何首乌、黑芝麻、红枣、阿胶、牛肉、黑米、黑豆以及花生等食物，还可以使用生姜进行头皮摩擦，其可以促进毛发生长。

　　对于头发稀少的人，首先要明确病因，合理使用药物治疗。此外也可以考虑中药内服及外洗，比如四物汤、七宝美髯丹、八珍汤、通窍活血汤、参苓白术散等。除此以外，还要注意生活调理，尽量少染发烫发，经常用木梳或者角梳梳头，不熬夜，保持心情愉快，饮食清淡富有营养，多吃

　　你好，如果说想要头发长得更快一些的话，其实方法是有很多的。首先你可以在每天早上和晚上的时候个吃上一勺黑芝麻，这样的话就能够有效地起到帮助头发生长的作用。此外，你平常的时候也可以适当的多做一做头部按摩，这样的话就能够有效地促进头部的血液循环，对于头发的生