七个月宝宝补钙可通过食用母乳或配方奶、添加辅食（绿叶蔬菜、豆制品等）、晒太阳等方式，也可在医生指导下补充钙剂，同时注意饮食搭配和维生素D的补充。
七个月宝宝补钙吃什么吸收最好？一般来说，宝宝可以通过食用母乳或配方奶、添加辅食（如绿叶蔬菜、豆制品等）、晒太阳等方式补钙。以下是一些关于宝宝补钙的建议：
1.母乳或配方奶：对于6个月以下的宝宝，母乳是最好的食物，其中含有足够的钙。如果宝宝是人工喂养，可以选择添加了钙的配方奶。
2.添加辅食：宝宝6个月后，可以开始逐渐添加辅食。绿叶蔬菜、豆制品、奶制品、鱼肉等都是很好的钙来源。可以将这些食物制成泥状或细碎的块状，逐渐引入宝宝的饮食中。
3.晒太阳：适当的阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。可以在天气好的时候，带宝宝到户外活动，让皮肤暴露在阳光下，但要注意避免阳光直射眼睛。
4.钙剂补充：如果宝宝饮食中钙摄入不足，或者有明显的缺钙症状，可以在医生的指导下补充钙剂。钙剂的种类有很多，如碳酸钙、乳酸钙等，可以根据宝宝的年龄和身体状况选择合适的钙剂。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会对宝宝的健康造成负面影响。在给宝宝补钙的同时，还应注意以下几点：
1.不要与草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、苋菜等，以免影响钙的吸收。
2.避免与富含植酸的食物一起食用，如全麦面包、糙米等，以免影响钙的吸收。
3.补钙的同时要注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。
4.定期带宝宝去医院检查，了解宝宝的钙营养状况，根据医生的建议调整补钙方案。
总之，宝宝补钙需要综合考虑多种因素，包括饮食、晒太阳、钙剂补充等。在给宝宝补钙的过程中，要注意适量，同时关注宝宝的身体状况，如有异常应及时就医。
