三岁宝宝补钙可选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙,吸收率较高且对胃肠道刺激较小,同时需注意补充维生素D和饮食调整。
三岁宝宝补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂,这些钙剂吸收率较高,且对胃肠道刺激较小。以下是具体原因:
1.碳酸钙:含钙量高,吸收率较高,是常用的补钙制剂之一。
2.乳酸钙:乳酸钙溶解度较好,适合胃肠道不适或消化不良的宝宝。
3.葡萄糖酸钙:葡萄糖酸钙的吸收率较高,对胃肠道刺激较小。
在给宝宝补钙时,还需要注意以下几点:
1.补充维生素D:维生素D可以促进钙的吸收和利用,宝宝出生后应及时补充维生素D,每天400-800国际单位。
2.饮食调整:三岁宝宝已经可以吃很多食物,通过饮食补钙是一种安全有效的方法。可以让宝宝多吃一些富含钙的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.晒太阳:适当的晒太阳可以促进维生素D的合成,有利于钙的吸收和利用。
总之,三岁宝宝补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂,同时还需要注意补充维生素D和饮食调整。如果宝宝有特殊情况,如佝偻病、过敏等,应在医生的指导下进行补钙治疗。