乳腺癌自查方法包括观察和触摸乳房、检查乳头、自查腋窝和锁骨上窝等，特殊人群需注意自查方式。自查可发现一些明显变化，但不能替代专业检查，建议定期进行专业检查，保持健康生活方式可预防乳腺癌。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗对于提高治愈率至关重要。以下是一些乳腺癌的自查方法：
1.观察和触摸乳房：
面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和皮肤有无变化，如红肿、凹陷、橘皮样改变等。
双手叉腰，身体做左右旋转状，观察乳头及乳房是否有回缩。
仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用左手检查右侧乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序进行，最后检查腋窝有无肿块。同样方法检查左侧乳房。
2.检查乳头：
观察乳头有无异常分泌物，如血性、水样或黄色溢液。
检查乳头有无回缩、抬高或凹陷。
3.自查腋窝和锁骨上窝：
抬起手臂，自查腋窝有无肿大的淋巴结，如摸到质地硬、表面不光滑、活动度差的肿块，应及时就医。
同样方法检查锁骨上窝。
需要注意的是，自查只能发现一些较为明显的变化，对于早期乳腺癌的诊断并不具有特异性。如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
对于以下特殊人群，自查方法需要特别注意：
青春期女孩：由于乳房尚未完全发育，自查时可能难以发现肿块，可每月进行一次乳房自我检查，同时注意观察乳房的发育情况。
哺乳期妇女：自查时应注意乳房有无红肿、疼痛、硬块等异常，如有异常，应及时就医，同时避免挤压乳房。
绝经后妇女：由于体内激素水平下降，乳房可能会变得更柔软，更容易发现肿块，应更加关注乳房的变化。
总之，乳腺癌的自查是早期发现乳腺癌的重要方法之一，但不能替代专业的医学检查。建议20岁以上的女性每月进行一次乳房自我检查，定期进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以早期发现和治疗乳腺癌。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，也有助于预防乳腺癌的发生。
