怎样治疗便秘最有效？

　　小儿便秘是可以通过饮食来调节的，对于已经添加辅食的幼儿在饮食上多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果，粗粮等。比如熟透的香蕉，火龙果，梨，枣，红薯，玉米等。多喝水，少吃肉，还要养成定时排便的习惯。此外,要让宝宝每次大便尽量把宿便都排出来,排到有软便才好。有的宝宝因

　　便秘建议要吃粗纤维含量高的蔬菜，比如白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、竹笋等，吃魔芋或者是红薯对于促进排便也是非常有效的。建议便秘的患者要多饮水，多运动，可以用开塞露插肛门缓解便秘的症状。

　　你好，老年人便秘可以多吃富含纤维素的食物，比如香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等食物，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于预防便秘。除此之外，患者还可以多吃玉米、燕麦等粗粮，能够增强消化功能，改善病情。

　　一般老年人出现便秘是很常见的症状，首先可以食用植物油来减轻症状，平时多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中的维生素及纤维素可以刺激肠道的蠕动来帮助大便的排出，平时多喝水，还可以吃一些通肠润便的食物。

　　你好，建议你通过生活习惯的改变来改善便秘的症状，平时多喝水，多吃含纤维素高的食物来刺激肠道的蠕动，还可以多吃一些通常润便的食物，还可以适当的吃一些粗粮，必要时可以遵医嘱使用缓泻剂。

　　便秘大多是由于饮食不当引起的，建议您调整一下饮食习惯，平时要多吃蔬菜水果，饮食以清淡和易消化为主，多喝水，促进肠胃蠕动，保持大便通畅，要养成每月按时排便的习惯，如果还是没有好转，需要借助开塞露来缓解症状，保持生活规律。

　　便秘大多是由于饮食不当引起的，建议您调整一下饮食习惯，平时要多吃蔬菜水果，饮食以清淡和易消化为主，多喝水，促进肠胃蠕动，保持大便通畅，要养成每月按时排便的习惯，如果还是没有好转，需要借助开塞露来缓解症状，保持生活规律。

　　怀孕期间便秘是很常见的，不需要担心，积极的调理会有改善的。建议饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。进行适当体育锻炼，加强促进胃肠蠕动，有助于排便。

　　你好，根据你所描述的情况，建议你注意休息，规律作息时间不要熬夜，不要吃油腻干硬辛辣刺激性食物，适量活动促进肠蠕动，养成定时排便的好习惯。可以尽早去医院检查治疗。

　　可以通过运动和饮食进行调整，还有要注意多喝水，还有可以适当进行腹部按摩，如果喝茶的话可以试试大叶清茶，适当运动可以促进胃肠运动的。