脚扭伤半年还疼，可能是由于未得到适当治疗、恢复期间再次受伤或存在其他潜在问题。以下是一些建议：
1.就医检查
看骨科医生，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定疼痛的原因。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查或治疗。
2.遵循治疗建议
如果已经接受过治疗，但疼痛仍然存在，确保按照医生的建议进行康复训练。这可能包括物理治疗、按摩、伸展运动、佩戴支具等。
3.控制疼痛和炎症
可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生的指示使用药物，并注意药物的副作用。
4.注意休息
给受伤的脚足够的休息时间，避免过度使用或长时间站立或行走。可以使用拐杖或轮椅辅助，减轻脚部的负担。
5.保持正确的姿势和步态
确保站立和行走时保持正确的姿势，避免扭曲或过度压力施加在受伤的脚上。可以使用鞋垫或矫形器来改善姿势。
6.进行康复训练
根据医生的建议，进行针对性的康复训练，包括加强脚部肌肉、改善平衡和协调能力等。
7.管理心理压力
长期的疼痛可能会对心理产生影响，导致焦虑和抑郁。寻求心理支持或咨询，学会应对压力和情绪。
8.避免诱因
尽量避免导致疼痛加重的因素，如高跟鞋、不平坦的路面、过度运动等。
9.考虑其他治疗方法
如果保守治疗无效，医生可能会推荐其他治疗方法，如注射治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医并遵循医生的建议。此外，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，脚扭伤后恢复可能较慢，需要更加密切地关注和管理。
