去屑的方法包括选择合适的洗发水、保持头皮清洁、清淡饮食、保持良好的生活习惯、药物治疗等。
1.选择合适的洗发水
使用去屑洗发水,这类洗发水通常含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分,可以有效抑制头皮屑的产生。
2.保持头皮清洁
定期清洗头发,建议每天或隔天洗一次,同时水温不宜过高,避免过度刺激头皮。
3.清淡饮食
患者应清淡饮食,少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。
4.保持良好的生活习惯
注意休息,避免熬夜,保持心情愉悦,适当运动,增强身体免疫力。
5.药物治疗
如果是头癣造成的头皮屑多,可以在医生指导下使用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物来治疗。如果是银屑病导致的,可遵医嘱使用泼尼松、地塞米松等药物来治疗。