原发性痛经可通过饮食调整、热敷、按摩、服用前列腺素合成酶抑制剂和口服避孕药等方法缓解，继发性痛经需就医治疗。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
饮食调整：
补充矿物质：研究发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
热敷：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
按摩：请你的母亲或其他女性长辈来帮你按摩，可请她们来帮你按摩后腰、下腹部，轻轻的按摩，多按一按合谷穴、三阴交穴，对缓解痛经也有帮助。
药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：前列腺素合成酶抑制剂为非甾体类抗炎药，能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解痛经症状，如果痛经症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女、有性生活的已婚女性以及更年期女性，如果出现痛经，应及时就医，排除其他妇科疾病。
