痛经按摩穴位可缓解症状，如气海、关元、血海、三阴交、太冲穴等，但不能根治痛经。严重者需就医。按摩需注意力度和时间，经期保暖，避免食用刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。
1.气海穴
位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经，适用于原发性痛经、月经不调等。
2.关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，按摩关元穴可以通调冲任、理气止痛，适用于治疗痛经、月经不调等妇科疾病。
3.血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经所生之血的聚集之处，具有健脾化湿、调经统血的作用，按摩血海穴可以缓解痛经、月经不调等症状。
4.三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾，对于治疗痛经、月经不调等妇科疾病有一定的效果。
5.太冲穴
在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝理气、活血止痛的作用，按摩太冲穴可以缓解痛经、月经不调等症状。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解痛经症状，不能根治痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，按摩穴位时要注意力度和时间，避免过度刺激穴位。同时，在月经期间要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。
