小月子吃什么补身体？

一般来说女性在做月子期间是能够适当的吃一些烤地瓜的，烤地瓜中含有的营养成分能够缓解便秘的问题，同时还有的胡萝卜素，维生素c还有叶酸，对身体都是比较好的，建议不用担心这些。

在产后的月子里是可以适当的吃一些汤类的食物的，对孕妇是非常好的，也能喝木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用，如果在哺乳期的女性多吃一些橄榄，这对于宝宝和孕妇都是有很好的作用的。

坐月子里是能够吃红心柚的，可是红心柚是归属于寒凉的新鲜水果，并不一定孕妇都合适吃，坐月子里還是提议吃弱酸性的新鲜水果，针对生完孩子人体修复有协助，性热的新鲜水果还能吃点，可是可能会导致容易上火，所以适当吃。平常能够挑选苹果、蓝莓、香蕉苹果、我们、水蜜桃这种

月子里肩膀受寒可能会表现出酸痛症状，如果暂时没有明显异常，可经过局部热敷进行预防和缓解。如疼痛症状明显，可及时就医，经过中医治疗进行改善，并增加生活细节方面的护理，以便辅助恢复。生活中应做好保暖措施，起身或换衣服时应保证室内温度的适宜，睡觉时可用衣物挡在肩

剖腹产后女性的生殖系统受到了很大的创伤，再加上腹部很大的伤口，所以在饮食上一定要注意补充营养。剖腹产后女性的消化功能会在一星期左右才能渐渐恢复，所以一定要特别的注意月子期间的饮食，不样才能在增加营养的同时不会给肠胃功能导致负担。剖腹产女性在产后需要在肠胃通

产妇在坐月子的期间是可以洗头发洗澡的，因为洗头发洗澡也是能够做好个人的卫生清洁工作，同时也能够让自己更加的舒适，但是在洗澡洗头的时候，也是需要注意室内的温度要保持平衡，再洗完之后也要快速的擦干。产妇在生完孩子之后也是需要做好局部的保暖工作的，此外在这个时候

产妇在坐月子期间，如果表现出经常生气的情况会影响到产后的恢复，而且会有造成乳汁减少的可能。产妇在月子期间身体比较虚弱，抵抗力较差，如果生气的话很容易造成内分泌紊乱，影响到产后的休养，也会抑制乳汁的分泌。建议产妇在产后一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠

月子里发汗的好处正常是可以排除湿气，也能起到散寒的作用，但是在月子里发汗的时候，如果没有选择正确的方式，或者是在发汗过程当中没有做好保暖，会造成感冒和受凉等。女性在分娩宝宝过程当中会消耗体内太多的气血，坐月子期间要注意调理，可以从饮食上改善，尽量选择吃些补

在月子期间轻度的梳头是没有危害的，若是梳头比较明显，表现出了有头部皮肤破裂、出血，也就会引发感染，并且也会造成女性表现出有疼痛等的抵抗力低下的情况发生。女性在月子期间的时候，若是身体条件允许的，也可以在产后半月的时候进行洗头，有利于促进头部的血液循环，减少

如果表现出月子里脚受风的情况，不要过于担心，可以用艾草熬水泡脚，能够缓解疼痛怕冷等表现，因为艾叶水泡脚能够起到祛风散寒的作用，泡脚的同时，可以用手对脚部适当的进行按摩，能够促进血液循环加快新陈代谢，有助于风寒气的外排。也可以选用艾灸的方法进行调理，经过逐渐