月子里能吃烤地瓜吗？

韭菜的维生素C含量非常丰富，但是产后妈妈还是要慎吃。特别是母乳喂养的妈妈，会对乳汁分泌有影响。若是奶粉喂养的妈妈，可以适当食用韭菜。坐月子吃韭菜的注意事项：1.韭菜可能有回乳的作用，若是母乳喂养的妈妈食用韭菜后，可能会造成乳汁分泌量变少，因此月子里喂奶的妈妈

在坐月子期间是可以剪头发的。1、剪头发对于产妇的身体和头发本身是没有伤害性的。把头发剪短，清洗会更方便。此外剪头发对于新陈代谢也能够起到有利的作用。头发剪短之后，所需营养会减少，对于细胞平衡和新陈代谢是有利的。同时剪头发还可以预防产后脱发的情况。2、月子里不

在月子里表现出受风的现象以后，首先需要做好保暖工作，尤其是针对受风的部位。在受风以后有可能会表现出头疼，关节疼痛等表现，其次就要好好的休息，防止再次受到风寒的入侵。针对于这种情况，平时需要多发汗，可以在晚上睡觉以前喝红糖水或者是姜糖水进行驱寒。平时要保证安

鼓励吃一些比较温和的水果，类似于榴莲，苹果、木瓜等。但要注意不可以食用一些不利于宝宝肠胃吸收的水果。1、产后的妈妈正需要大量的营养成分来帮助身体快速的恢复，水果是一个比较好的途径，合理膳食鼓励吃一些比较温和的水果，类似于榴莲，苹果、木瓜、桂圆、香蕉等。2、而

女性无论是顺产还是剖宫产，由于孕期和分娩时消耗大量体能，再加上产后失血，会造成女性产后体质虚弱。因此说，月子内孕妇的饮食是非常重要的。饮食原则如下：坚持蛋白质，脂肪，碳水化合物要均衡，科学配餐原则。从流食，半流食到普通饮食，循序渐进。比如益母草乌鸡汤；羊肉

月子里吃花生、豌豆、丝瓜等食物，在一定程度上能够起到很好的发奶效果。母乳对于宝宝来说，营养成分特别丰富，能够很好的促进宝宝大脑的发育。此外，对于妈妈们来说，还能够减少乳腺癌的发病率。第一，产妇要保持愉快的心情，同时配合一些鲫鱼汤，能够起到很好的出奶效果。第

产妇在坐月子期间大多数的水果都是能吃的，比较多见的苹果，香蕉，葡萄，梨，橘子都是能吃的。对于一些凉性水果最好不要吃或者少吃。对于热性水果，注意适量，防止表现出上火。除了吃一些水果也要注意营养的补充，多吃一些富含高蛋白的食物。坐月子期间产妇要注意心情的调节，

月子生气回奶了可以多喝点汤类有助于乳汁的分泌，如食疗上能喝点丝瓜蛋花汤，木瓜鲫鱼汤等。坐月子期间要注意保持放松的心态，防止经情绪太过激动，如果表现出回奶，要注意增加喂奶的次数，可以刺激乳汁的分泌量，也可以用吸奶器，把剩余的乳汁排出体外，还应当注意保持充足的

对于一般女性做了人流手术以后，小月子是休息两个星期。女性做了人流术后要注意几点：第一、要注意休息两个星期，防止重体力活，还要注意局部的清洁卫生，预防感染，注意保暖。第二、饮食加强营养，只要新鲜的、有营养的食物都能吃，不需要特别的忌口。第三、禁性生活一个月，

生完宝宝后，新手妈妈都对育儿知识有所欠缺，并不懂该以何种姿势哺乳，正常情况下，建议新妈妈可以侧卧哺乳，相对比较轻松，也可以随时观察宝宝的情绪变化，但有些新手妈妈并不适合或习惯侧卧哺乳，坐月子期间也是可以采用坐位哺乳的，采用坐位哺乳的话尽量选择有靠背的椅子或