月子里发汗好处和坏处有哪些？

好处是能排除身体内的毒素，能起到通经活络效果，对体重减轻也有明显帮助，坏处是发汗可能会使抵抗力和免疫力下降，经常出虚汗也会有身体疲劳的表现。在发汗期间要多补充水分，高温发汗能促进身体的新陈代谢，也能使血液循环速度加快。着凉造成腰部疼痛都可以去医院发汗，但是

增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、防止患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等表现；能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养成分和微量元素）；驱除体内寒毒；改善妊娠纹、减少增多的赘肉、防止皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。防止哺乳期后最易患的乳

坐月子发汗可以经过捂汗的方法来进行发汗，可以选择将自己的身体裹在被窝里，可以适当的根据天气的状况，来增减被褥，在发汗期间尽量穿些柔软的，吸汗比较好的衣服，产妇也能够根据身体状况喝些汤水来发汗。建议产妇在发汗期间要做好身体的完善工作，发完汗之后，最好不要立即

坐月子时需要发汗的，因为出汗可以帮助身体排出多余水分和带走身体内的垃圾，还能达到祛风散寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用，而且适当的出汗还有利于身体健康。平时在生活中能喝一些姜糖水、红糖水，每天在睡前也可以用热水泡泡脚，

满月发汗指的是生完孩子的女人在月子里如果表现出腿疼关节疼等这样的症状，在满月的时候进行一次发汗，比如热一碗黄酒里边儿加上红枣枸杞等，喝下一大碗后盖上厚厚的被子发汗，注意在发汗后一定不能见风，发完汗后要及时的喝水，因为身体里的水分会流失的很多要及时补充。

产后发汗的最佳时间是产后一个月，根据自身体质，产后30天，42天和100天各做一次发汗排毒比较好。目前比较科学的发汗方式是采用光波疗房来对产后发汗的治疗，20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量，如果条件好，建议去当地比较专业月子中心去坐月子发汗。

产妇在产后满月了之后是不需要发汗的，本身产后就比较虚弱的，产后由于褥汗比较多，恶露比较多的情况下，就会失掉身体上的水分比较多的，这个时候如果发汗会更加加重体虚的情况的，因此是没有必要再发汗的，这个时候是需要注意休息和饮食的，也要保持心情舒畅的。

满月发汗是指在满月后产妇经过发汗的方式来驱除寒气、排除毒素；汗蒸是一种热疗的项目，也可以排出体内毒素，但这两种方法是不一样的，对产妇的影响也不同。建议：在满月发汗后及时保暖，避免受凉感冒，补充充足的水分，避免缺水虚脱，保证充足的睡眠。

一般在产后30天发汗，但是发汗是有讲究的，如果是发汗过多则会表现出虚脱现象，因此要谨慎。建议在产后注意保暖，防止感冒；同时保持心情愉快，防止劳累，以及保证睡眠充足；可以多吃汤水类的食物，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，以利于乳汁的分泌。

满月发汗的好处是能把患者体内的寒气、毒素排出体外，使患者的皮肤更加红润。对治疗患者关节疼痛、肌肉酸痛或其它疼痛都有很好的疗效，还能促进患者全身血液循环，提高机体免疫力。发汗期患者还可多喝些枸杞水。