月子里脚受风了怎么补救？

坐完月子半个月到1个月左右就可以穿短袖。平时所谓的坐月子就是产后的1个月内，产后机体完全恢复大概需要42天左右，42天去医院做产后复查，如果机体恢复的比较好就可以穿短袖了。有的女性产后机体恢复比较慢，要等机体完全恢复以后在穿短袖，避免机体受凉造成月子病。

月子期间不提倡产妇吃西瓜。因为西瓜属于寒凉的水果，由于产妇身体比较虚弱，胃肠功能还需要恢复一段时间。如果食用西瓜容易造成腹泻现象，不利于身体的恢复。能吃些温性的水果，如荔枝、苹果、大枣等，多喝些鸡汤、骨头汤等，可以满足身体的营养需求，还能促进奶水的分泌。

月子期间少量的吃一些辣的食物对身体影响还不大，但如果经常吃刺激性辛辣的食物容易造成便秘、咽喉疼痛、口腔溃疡，也有可能会影响到伤口的愈合。排恶露期间吃辣的食物可能会造成恶露增多或者恶露不尽。如果有母乳喂养，母乳喂养经过乳汁可能会造成宝宝上火或者眼屎增多。

生产后由于产妇受到体内激素水平的影响，很容易在产褥期表现出生气、哭泣的现象，严重的也可能会发展成为产后抑郁症。这期间产妇情绪波动大也是很正常的现象，家属应当及时加以疏导和解释，能够帮助产妇度过这个特殊时期。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，保持足够的睡眠。

月子里头部受风需要注意做好保暖措施，同时还要多喝一些红糖姜水，这样可以有效预防着凉造成的感冒现象。如果已经表现出了头晕和头痛以及四肢疲乏无力等不良症状，必要的时候可以在医生指导下口服一些抗感冒药物进行治疗。同时还要多喝一些温开水，保证有充足睡眠时间。

月子期间不可以喝凉水。白开水喝凉的也不可以。在坐月子期间，需要注意保暖，不能着凉。不可以食用凉的东西。如果用凉的东西，容易造成痛经，子宫内膜恢复不好。在这期间还应当注意休息，不要劳累过度，适量的走动是可以的。还应当注意卫生，注意清洗，预防炎症感染。

坐月子一般是可以适量喝蜂蜜水的。蜂蜜具有促进消化吸收，增进食欲，提高机体抵抗力以及镇静安眠的作用，且对促进婴幼儿的生长发育也有着积极作用。蜂蜜既可以促进肠道蠕动，还能补充营养。因此在产乳期产妇容易产生便秘，可以适当的喝一些蜂蜜，是非常有帮助的。

月子里哭造成情绪波动比较大，会使体内的激素水平产生急速的变化，所以就会造成后遗症。若是轻微哭泣影响就比较小。建议在月子期间，保持一个稳定的情绪，不要过度伤心。同时注意在坐月子的时候防止着凉，需要多休息防止劳累，可以做轻微一些运动来帮助恢复身体。

孕妇在做月子的那时候吃苹果有好处，出坐月子后的半个月就可以食用苹果了，要吃多一点平性或性热的新鲜水果，例如苹果、番木瓜、荔技、蓝莓、橙、桂圆等，留意饮食搭配平衡，环境卫生清理和一切正常歇息，谨记不必受凉。因而出坐月子后的孕妇是可以是吃红苹果的。

这个时候可以梳头发的，其实女性在坐月子的时候也可以梳头发，用梳子梳一梳头发，可以去掉灰尘，可以让头发更卫生，还能够刺激头皮，可以让产妇心情更好一点，也可以促进血液的循环，避免表现出一些头发的脱落之类的，因此孕妇在生完孩子之后梳头发是比较好的。