打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复？

　　脚扭伤了要恢复的最快，应该立即停止损伤动作。再进行局部冷敷，抬高患肢，48小时后还可以进行局部热敷。脚扭伤最好行支具外固定制动，适当活动脚趾。如果疼痛较剧可行DR片明确是否有骨折，如果没有骨折，48小时后可行局部热敷、理疗、按揉促使其软组织的恢复，一般都可以

　　急性腰扭伤是指腰部在活动中突然出现扭转而感局部疼痛较剧的症状和体征。腰扭伤是肌肉韧带的损伤，需要进行腰围制动一般三周左右即21天。所以休息21天才可以让腰部扭伤的恢复得到最好。因为急性期可能出现局部肌肉的撕裂，从而导致局部出血、水肿，一般三天左右达到最高峰

　　可以通过以下几个方面来判断，是扭伤还是骨折？第一就是局部的症状和体征。那么在扭伤时一般局部有轻微的肿胀，而在骨折时局部会有严重的肿胀，以及局部的青紫瘀斑，这是因为骨折端有出血导致的皮下软组织的青紫瘀斑。那么第二就是骨擦音和骨擦感。那么在骨折之后，可以有

　　踝关节扭伤，是因为踝关节受到了扭转的暴力而出现的踝关节周围软组织的损伤，拍摄X线片时没有骨折，在早期，要进行踝关节的制动，以及冷敷，口服药物的治疗。观察踝关节的稳定性，如果踝关节走路不稳，还要进行核磁的检查，来排除是否是踝关节周围的韧带发生了断裂。如果

　　脚扭伤后可以通过以下几个方面，判断是否有骨折：第一就是明显的肿胀，在骨折时断端有出血以及骨折周围软组织的损伤，就会导致骨折周围的明显的肿胀。第二就是局部的青紫瘀斑。在骨折之后，骨折端有出血以及周围的软组织有出血，这时就会表现为皮肤以及皮下软组织的青紫瘀

　　膝盖扭伤也是日常经常遇到的情况，扭伤以后最常出现韧带损伤，其次会导致软骨出现损伤，以及半月板损伤，损伤后会出现肿胀现象，但是各自出现肿胀的时间并不一致。　　膝盖扭伤也是日常经常遇到的情况，扭伤以后最常出现韧带损伤，其次会导致软骨出现损伤，以及半月板损伤

　　关节扭伤后常常会引起关节部位的疼痛、肿胀以及活动受限等表现。因此关节扭伤后，其用药治疗针对关节处的疼痛以及肿胀，其疼痛可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用。其肿胀可以采取活血化瘀、消肿止痛药物应用进行治疗。另外可以采用一些活血化瘀、祛风止痛的药物应用局部喷

　　痛风的急性期常常会造成关节部位的肿胀、疼痛、皮温升高以及活动受限等表现，一般都会造成尿酸的增高。其发病部位常常是拇趾的跖趾关节，另外足背和踝以及膝关节也可发生。脚扭伤一般都有脚的扭伤史，起其会出现扭伤部位的疼痛、肿胀、压痛等表现，但一般不会表现皮色发红

　　关节扭伤后会出现关节局部的疼痛、肿胀以及活动受限等表现。当出现疼痛时，需要对关节部位进行制动，患肢避免下地、行走、负重以及剧烈的运动，同时对受伤处采取局部冰敷的方法进行治疗。抬高患肢一般高于心脏水平，促进静脉及淋巴的回流。另外对关节部位进行局部的加压包

　　脚踝关节扭伤后会出现脚踝部的疼痛、肿胀等临床症状。那么该如何处理肿痛呢，第一可以进行患肢的抬高制动，患肢一般高于心脏水平，促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀，同时进行患肢的制动，可行弹力绷带加压包扎，以促进血液的回流减轻肿胀。另外可以对局部软组织进行冰敷