运动治好了我的腺肌症痛经量大贫血五六年了怎么办？

　　姨妈痛经可以适量吃虾。虾中含有较为丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等营养物质，月经期女性适量食用有利于补充营养，提高抵抗力以及抗病能力，还可以缓解因为子宫血管收缩所致的痛经症状。其次，虾还具有补肾益精以及抗早衰等功效，所以有利于提高肾脏功能，缓解衰老

　　痛经患者可以针对病因选择饮食。若是因为气血不足、气血亏损所致的痛经，这种情况可以选择食用铁元素丰富的食物，例如桑葚、樱桃、红枣、枸杞或者肝肾、血制品等。其次，若是因为体质虚寒所致的痛经，可以通过食用牛羊肉等肉类或桂圆、荔枝等水果改善。若是因为子宫强烈收

　　少女出现痛经首先考虑是由于月经期子宫内膜前列腺激素含量升高导致子宫异常收缩出现缺血、缺氧等情况引起的原发性痛经，这类情况可以通过服用布洛芬或者双氯芬酸等药物进行缓解。其次，也可能是因为子宫发育不良引起的痛经，可以通过服用雌二醇等雌激素类药物进行治疗。此

　　部分女性痛经服用止痛药后有可能会出现恶心、呕吐、胃烧灼、消化不良、消化道溃疡、消化道出血等消化道症状，也有可能会出现头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、精神紧张、嗜睡等精神神经症状，少部分女性可能会出现皮疹、皮肤瘙痒、支气管痉挛、心动过速、呼吸困难等过敏的症状

　　经期出现痛经情况时，患者首先应在腹部进行热敷，同时可适当饮用红糖水，必要时也可服用非甾体抗炎药物等抑制疼痛，若疼痛持续加重，则还可利用解痉止痛药物抑制疼痛。此外，患者也可尝试应用针灸、艾灸等理疗手段辅助治疗。若患者痛经后续仍持续发作，则还可考虑使用各类

　　女性出现痛经情况时，可下蹲、弯曲腹部并可在腹部进行按压、热敷等以缓解疼痛，同时也可饮用红糖水或服用非甾体抗炎药物。但若疼痛持续加重或痛经反复发作，则也可考虑就医应用解痉镇痛药物等抑制疼痛及子宫痉挛，同时也可考虑应用激素类药物抑制排卵。此外，患者也可考虑

　　原发性痛经的病因是子宫内膜前列腺素含量增多、血管加压素和内源性缩宫素增多，导致子宫收缩，产生疼痛。继发性痛经多继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染、子宫肌瘤或者是子宫息肉等。原发性痛经可表现为经期第一天疼痛明显，疼痛多呈现为痉挛性，在月经第二天和

　　痛经吃榴莲可能会起到一定的缓解作用，因为榴莲属于热性水果，可以为身体提供热量，起到散寒的作用，对于痛经的改善，也有着积极的作用。但是，如果患者是继发性痛经，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫肌腺症、盆腔炎等疾病所致，则单纯食用榴莲，并不会产生止痛效果，需

　　痛经一阵一阵痛可以使用热水袋进行热敷，缓解疼痛症状。也可以进行腹部按摩，通过按压放松肌肉；或者通过深呼吸的方式，放松心情。如果疼痛症状较重，可以服用止痛药物进行缓解，常有的药物有布洛芬。注意休息，避免过于劳累或者剧烈活动。反复疼痛症状持续不能好转的女性

　　若因气滞血瘀引起痛经现象，女性可以适当饮用益母草水缓解症状，主要是因为益母草具有活血化瘀、利尿消肿等功效；此外，对于月经量少、经血颜色发黑者，亦可少量饮用益母草水缓解。对于痛经的女性，可以通过饮用生姜红糖水、热敷与按摩腹部、温水泡脚等方式改善，必要时可