肩膀扭伤的治疗方法有休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.休息制动
受伤后应立即停止活动，让肩膀得到充分的休息，避免进一步损伤。这有助于减轻疼痛和肿胀，促进损伤组织的修复。
2.冰敷
在扭伤后的早期，可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，同时也能缓解疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带对受伤的肩膀进行适度的加压包扎，有助于限制肿胀的进一步发展，但要注意包扎的松紧度，避免过紧影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的肩膀抬高，高于心脏水平，有利于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗
可根据疼痛程度遵医嘱适当使用止痛药物，如非甾体抗炎药双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
6.物理治疗
在扭伤恢复期，可进行物理治疗，如热敷、超声波、电疗等，有助于改7.康复训练
当疼痛和肿胀逐渐减轻后，应在医生或康复治疗师的指导下，进行适当的康复训练，包括肩部的活动度训练、力量训练等，以恢复肩部的正常功能，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
如果肩膀扭伤严重，疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像等，以排除骨折、脱位、肌腱撕裂等严重损伤。必要时，可能需要手术治疗。
