寒性的蔬菜有苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜和芹菜等,寒性的水果有香蕉、梨、火龙果、猕猴桃和桑葚等。
一.寒性蔬菜
1.苦瓜苦瓜味苦,性寒,具有清热解毒、明目等功效。
2.黄瓜黄瓜味甘,性寒,具有清热解毒、利水消肿等功效。
3.冬瓜冬瓜味甘淡,性微寒,具有清热解毒、利水消肿、化痰止咳等功效。
4.丝瓜丝瓜味甘,性微寒,具有清热解毒、通络止痛等功效。
5.芹菜芹菜味甘、苦,性微寒,具有清热解毒、平肝降压等功效。
二.寒性水果
1.香蕉香蕉味甘,性寒,具有清热解毒、润肺止咳等功效。
2.梨梨味甘、微酸,性凉,具有润肺止咳、清热降火等功效。
3.火龙果火龙果味甘,性凉,具有清热解毒、润肺止咳等功效。
4.猕猴桃猕猴桃味酸、甘,性寒,具有清热解毒、生津止渴等功效。
5.桑葚桑葚味甘、酸,性寒,具有滋阴补血、生津润肠等功效。