流产后吃菠菜、南瓜、番茄、胡萝卜、黄花菜等蔬菜好，同时要注意休息、保持外阴清洁、观察出血情况、加强营养、做好避孕措施。
小产后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，蔬菜富含维生素和矿物质，是小产后女性不错的选择。那么，流产后吃什么蔬菜好呢？
1.菠菜：小产会导致女性气血不足，菠菜富含铁元素，可有效缓解贫血症状。
2.南瓜：南瓜中含有丰富的维生素E，其可以促进血液循环、提高机体免疫力，小产后女性食用南瓜，可以有效促进身体恢复。
3.番茄：番茄中含有丰富的维生素C、番茄红素，有抑制细菌的作用。小产后女性食用番茄，有助于消化，还能利尿，有效缓解胃部不适。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，有助于维持皮肤和黏膜的健康，对子宫恢复也有一定帮助。
5.黄花菜：黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，对小产后女性的调养、身体恢复大有裨益。
需要注意的是，小产对女性的身体有一定的损伤，除了在饮食上需要注意，还应注意以下几点：
1.注意休息：小产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。
2.保持外阴清洁：小产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
3.观察出血情况：小产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4.加强营养：小产后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
5.做好避孕措施：小产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，应及早选择可靠的避孕措施，小产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。
总之，小产对女性的身体和心理都会造成一定的影响，需要特别注意护理和调养。在饮食上，应多吃一些富含营养、易于消化的食物，同时要注意休息，保持良好的心态，这样才能更快地恢复健康。
