你好，我的脚踝扭伤怎么办呢？

　　手指扭伤后，若是已经排除骨折，在受伤后24小时内，每间隔3小时到五小时左右，使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷。24小时后可以对患处进行热敷，同时保持局部制动，避免活动。疼痛严重的患者需服用非甾体抗炎类药物治疗，例如美洛昔康、吲哚美辛、布洛芬、塞来昔布等。也可

　　首先，脚踝刚扭伤的时候一定要及时的给予冰袋冷敷患处，然后用纱布包扎，最好还要将扭伤的脚抬高，用东西固定住。另外到家之后需要将冰块和凉水掺和在一起敷在扭伤的部位，要连续敷三十分钟，然后间隔四小时再敷一次，因为冷敷有利于血管收缩，改善肿胀的问题。其次，超过

　　一般单纯脚扭伤急性期要及时给予冰袋冰敷，可以有效的起到镇痛消炎的作用，而且可以止血。建议在受伤后24-48小时内进行冰敷可以有效消肿。急性期之后可以采用热敷，此时炎症症状减弱，可以通过热敷来活血化瘀，起到促进血液循环，帮助肿胀的消散，更快恢复症状。还可以适

　　处理不当是导致扭伤后，肿胀不消的常见原因。扭伤后脚踝肿，与局部软组织发生损伤有关，患者需及早进行冷敷治疗，等24小时以后，改用热毛巾进行局部热敷，可以加快肿胀消退速度。还有的患者是因为脚踝部位损伤过于严重所引起，主要是局部韧带发生断裂所引起，患者还会出现

　　首先使用冰块冷敷受伤的腰部，因为腰扭伤的前七十二个小时属于急性期，用冰块冷敷可以减少血液循环，从而缓解患者的疼痛和肿胀感。但是如果扭伤时间超过七十二个小时，只能通过局部热敷来加快患处的血液循环。如果患者感觉疼痛难忍，可以适当的服用消炎镇痛的药物。另外，

　　扭伤脚踝首先应该制动，防止受到二次损伤。建议及时去医院拍摄X光，排除是否骨折。如果没有骨折可在局部使用冷敷，可以局限肿胀范围，然后在24小时后进行热敷，能够起到加快血液循环的作用，从而达到消肿的目的。如果伴随骨折，可以根据骨折程度选着用石膏固定，配合使用

　　脖子扭伤了一动就痛，应先评估以下扭伤的程度，在进行相应的措施。如果只是单纯的轻度扭伤，急性期间应尽量不要动，在48小时前可进行冷敷，而48小时后则改成热敷，并且可以应用活血化瘀的药物，待疼痛缓解，可以适当进行按摩，促进恢复。如果在经过约一周的保守治疗无效，

　　打篮球脚踝扭伤肿了首先应该要以休息为主，可以用毛巾包裹冰块，放在患处冰敷，有缓解疼痛以及肿胀的作用；如果肿胀明显，可以进行加压包扎，也有一定缓解的作用。另外，应尽量抬高患肢，有利于静脉回流，可以预防下肢深静脉血栓。此外，可以在医生的指导下应用消炎、镇痛

　　女性出现扭伤若是皮肤未破损，出现肿胀、疼痛症状，可以建议用毛巾包裹冰块冷敷缓解，同时局部制动，可以抬高患肢有利于缓解症状，患肢也可以在医嘱下使用活血化瘀的药膏或是气雾剂治疗。扭伤72小时后给予热敷、按摩，有利于促进血液循环，帮助患处恢复。近期也需要注意避

　　脚扭伤变紫并不一定是快好了，扭伤后变紫因为外力的作用下脚部踝关节的软组织损伤、毛细血管破裂造成皮下出血引起的，当出血量逐渐增加并向皮下逐渐扩散，皮肤就会出现青紫的现象，皮肤出现青紫的程度主要与患者的凝血功能、扭伤的严重程度有关，并不能判断愈合时间的快慢