痛经时间长的情况下，首先个人需要找出痛经的原因，针对病因进行处理。月经期间多注意个人腹部保暖措施，尽量避免食用生冷、辛辣刺激性食物。其次您也需要多休息，禁止从事任何重体力的劳动。另外个人也可以服用生姜红糖水，缓解腹痛症状。另外，如果个人痛经是宫寒引起的，可以选择艾灸子宫，或者是口服艾附暖宫丸治疗。但如果是子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症造成的，则需要手术治疗。
