痛经的时候怎样快速有效止痛？

　　目前临床上疼痛主要分为十个级别，并没有所谓的12级别痛经，其中十个级别又划分为轻度和中度以及重度三个级别。轻度痛经时女性患者无明显症状只是存在轻微的腹部不适，并且不会影响到日常生活，中度痛经时症状较为明显，患者常表现出恶心、腹痛等症状，并且已经影响到工作

　　痛经是女性月经前比较正常的一种症状，如果是原发性痛经，可以通过心理治疗和改变日常生活习惯进行缓解，首先应该正视月经期痛经是一种生理反应，尽量避免焦虑、紧张的 情绪，其次保证正常的睡眠时间避免熬夜，在平常生活中可以多喝一些红糖水进行缓解；如果是继发性痛经

　　痛经根据程度的不同，可以分为轻度痛经、中度痛经以及重度痛经。根据每个人痛经的程度不同，所感觉到的疼痛也是不相同的。一级痛经时患者所感觉到的疼痛是比较轻微的，只是觉得下腹部有胀痛不舒服的感觉。一级疼痛与二级疼痛都是可以忍受的。而三级疼痛的女性会觉得下腹部

　　痛经的女性应吃些温热的食物，比如红豆粥、红糖水、热牛奶、蜂蜜水、榴莲、鸡蛋汤、牛肉、鸡肉、猪肉、豆腐、猪蹄、花生、核桃、芒果等等，这些食物含有较多的微量元素和蛋白质，可以为机体补充所需要的能量和营养，帮助缓解痛经的情况。如果痛经的情况比较严重，则建议口

　　月经前一周可以靠饮食来调理。很多女性在月经快要来潮的前几天，情绪会很烦躁，此时可以多吃鱼类，如鲑鱼，因为鲑鱼中含有丰富的脂肪酸，具有一定的抗抑郁作用，能够稳定情绪。同时还要注意，不要食用生冷的食物，多吃温性的食物，另外在温热的前提下，选择比较容易消化的

　　女性可以适当的饮用红糖水，吃红葡萄、苹果、红枣等食物，吃当归、川芎、白芍、赤芍、桃仁、红花等中药，这具有活血祛瘀、调经的功效，可以促进缓解痛经。你也可以适当的吃桃仁粥、益母草煮鸡蛋等食物调理月经。你平时要注意小腹的保暖，避免吃寒凉、生冷的食物，可以适当

　　引起痛经的原因有很多，首先要确定是原发性痛经还是继发性痛经，明确诊断后对因治疗才能取得好的治疗效果。如果是气血不足、气血瘀滞、宫寒等原因导致的痛经，可以找中医师诊脉，在医生指导下使用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、当归丸等药物进行调理。如果是内分泌失调引起的痛

　　怀孕三十六周出现痛经一样肚子疼的感觉，可能是孕晚期子宫不规则宫缩引起的，到了孕晚期很多孕妇都会出现不规则的子宫收缩，同时会伴有类似痛经样疼痛的感觉。这是孕晚期常见的现象，不需要太担心。但是如果同时伴有阴道出血等症状，考虑是早产的表现。怀孕三十六周胎儿已

　　女孩子痛经的时候，需要多休息，暂时停止任何剧烈运动或者是重体力的活动。其次，需要用热水袋热敷子宫部位，促进局部血液循环，缓解疼痛。也可以多喝一些生姜红糖水，也可以起到驱寒暖宫、止痛的功效。饮食上暂时不要进食冰淇淋、冷饮、寒凉的水果，以免导致停经症状加重

　　在月经期间注意腹部的保暖，可以使用热水袋进行热敷，促进局部的血液循环，还可以喝红糖蜂蜜水，或者红糖姜水，能够起到通经活络的作用，有利于促进经血的顺利排出。注意休息，避免劳累饮食上减少辛辣食物的摄入，以及浓茶、巧克力等食物会对子宫产生刺激；对于痛经比较严