成年人免疫力低应该怎么办？

　　若要提高人体免疫力和抵抗力，首先应该保证人体的营养，所以可以先调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，适当摄入肉类食物以及海鲜，保证营养均衡。其次，还应该适当进行运动活动，可以选择慢跑、快走、健身操、跳绳或者游泳等运动项目强身健体，有利于增强心肺功能，还能加

　　乳腺癌可以吃含有灵芝孢子粉、人参、三七等成分的保健品，一定要在正规渠道购买，安全性更有保障。还可以选择阿胶、黄芪等药材与食物煲汤喝，尤其适合乳腺癌术后康复期及进行化疗的患者食用。阿胶可以补血、止血，同时能够增强人体免疫力，黄芪能够补气，促进蛋白质的代谢

　　癌症患者可以在平时吃含有蛋白质的食物来提高免疫力，比如牛奶、羊奶、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鱼肉、虾、蟹、黄豆、黑豆、芝麻、瓜子、杏仁、核桃等。其次， 可以多吃含有维生素C的食物来提高抗病能力，比如青菜、橘子、橙子、

　　疫情期间想要提高免疫力，首先应该保持良好的生活习惯。合理摄入饮食、规律作息、避免熬夜、劳逸结合等。其次，还需要适当的进行运动，比如跑步、跳绳等，能够促进新陈代谢、增强抵抗力。另外学习相关的防疫知识，做好个人防护也是十分重要的。科学的看待疫情，保持平和的

　　肿瘤化疗期间可以多吃些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼肉、奶酪、大豆以及各种豆制品等，这些食物对身体有好处，能够增加机体免疫力。肿瘤患者在化疗期间也要适当增加菌类食物的摄入，比如香菇、蘑菇、猴头菇、木耳等，这类食物中含有一些多糖类成分

　　胃癌术后需要在平时增加优质蛋白的摄入，比如牛肉、虾、鱼肉、鸭、鸡蛋、牛奶、羊肉、鹌鹑蛋等，但是大部分胃癌患者术后的食欲比较差，因此建议采取少食多餐的方式让胃肠道逐渐适应，术后早期避免吃油腻以及不易消化、辛辣刺激、生冷的食物等，以免胃肠道受到刺激后出现身

　　乳腺癌术后可以食用低脂以及富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类以及坚果等；另外，还需要多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物一类的食物，可以为身体提供多种必需的营养素，达到提高机体免疫力的目的。术后还可以在医生的指导下，使用具有提高免疫力作用的药物治疗

　　胃癌患者想要增强免疫力应该均衡饮食，如果食欲尚可，尽量不要偏食，饮食上尤其可增加维生素C、维生素A、维生素B1、B、微量元素锌、硒的摄入，能够提高免疫力，主要包括各类蔬菜水果、奶制品以及海鲜、动物肝脏等，还可多补充精氨酸，主要包括鳝鱼、泥鳅、墨鱼、山药、黑

　　免疫力下降可以通过调整饮食结构、适当参加运动的方式调理。饮食上增加蛋白质的摄入，多吃含有优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉等；还要补充维生素，如猕猴桃、红枣、柿子、车厘子、草莓、甜瓜、哈密瓜等。蛋白质能加快体内免疫细胞的更新，还能促进机体细

　　免疫力低可以吃牛肉、鸡胸肉、牛奶、奶酪、鸡蛋、鱼肉、大豆、豆浆、豆干等食物，这些食物中蛋白质含量丰富，而蛋白质对人体的生长发育非常重要，参与细胞增殖及抗体的免疫过程。人体内蛋白质含量不足时会有免疫力低下的表现。除了上述食物，还可通过口服蛋白粉方式提高抵