胃疼失眠怎么办？

　　无论什么情况引起的失眠，都要注意规律的休息，无论晚上多晚入睡，早上都要固定时间起床，白天可以适当的运动使身体有疲劳感，避免熬夜，避免睡前喝浓茶咖啡、少看手机，容易引起交感神经性兴奋，过于严重的失眠可以服用唑吡坦片辅助进行调整。

　　引起失眠的原因有很多，比如睡觉前精神紧张、兴奋等，遗传因素、经常熬夜或者服用某种药物等。在治疗失眠时，需要让身体放松，在晚饭后进行散步、泡脚，有利于身体放松，缓解疲劳。另外失眠严重的可以服用安眠的药物治疗。

　　晚上睡觉出汗失眠首先考虑是您体质较弱，脾肾虚造成的，其次考虑是体内缺乏某些营养元素导致的，例如钙质、维生素D等，同时怀疑是内分泌紊乱引起的，建议您到医院进行检查。

　　失眠考虑和心理因素、精神因素等有很大的关系，建议您要调整好生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，饮食上可以多吃红枣、牛奶、桂圆等食物，有助于改善睡眠。还可以配合服用安神的药物调理一段时间，此外必要时最好去医院检查下，排除慢性疾病的可能。

　　引起失眠的原因有很多，比如睡前兴奋过度、喝咖啡等原因，出现此现象要改善不良习惯，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于改善失眠的症状。此外失眠和心理压力也有很大关系，应调整心态，家属可以对其进行开导。

　　对于严重失眠的人最好去医院检查下，看看是不是疾病引起的，然后有针对性的治疗。通常可以服用安神的药物来调理一段时间，此外饮食上可以多吃些补脑的食物，比如牛奶、核桃、红枣、桂圆、鱼肉等等，保证营养均衡，调整好作息时间，生活要有规律。

　　建议病人先遵医嘱服用西地碘含片、牛黄解毒丸等，将慢性咽炎与滤泡增大症状缓解，之后在每晚睡觉喝杯牛奶，促进睡眠。此外病人在治疗期间，注意饮食清淡、养成规律的作息习惯等，以免影响治疗效果。

　　失眠的治疗主要就是自我调节，避免在睡前过多的思考，可以听一些音乐，做一些重复单调的事情来助眠。在感觉到困意后再上床睡觉，在白天多进行运动，适当的劳累可以促进人入睡。

　　导致失眠的原因有很多，常见的有枕头过高、枕着手睡、张口呼吸、被子蒙住了头部等外部因素。另外如果您长期精神紧张、压力过大、情绪抑郁也会导致失眠，建议您使用养阴安神的药物进行调节，平时适当放松心情。

　　建议你可以去正规中医院做针灸治疗，可以缓解神经紧张的症状，从而达到治疗失眠的效果。同时建议你保持良好的心态，养成规律上的睡眠习惯，避免熬夜，适当做瑜伽、慢跑、游泳等运动，以促使病情恢复正常。