极其的严重失眠?

吕田明 2025-06-10 16:46:35 1

  失眠考虑和心理因素、精神因素等有很大的关系,建议您要调整好生活习惯,劳逸结合,避免过度劳累,保持心情舒畅,饮食上可以多吃红枣、牛奶、桂圆等食物,有助于改善睡眠。还可以配合服用安神的药物调理一段时间,此外必要时最好去医院检查下,排除慢性疾病的可能。

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